Quantas horas são obrigatórias para dormir para manter um corpo saudável?

Sete a oito horas de sono é necessário para o relaxamento, o reparo e o rejuvenescimento do corpo e da mente.

7 – 8 horas são obrigatórias para um corpo saudável. Descanse recupera o músculo do seu corpo e muitas outras coisas

Obviamente, mantenha 6 horas de sono.

É obrigatório dormir 7 a 8 horas por dia para manter um corpo saudável.

Todo mundo tem essa pergunta quantas horas eu deveria dormir. Se você quer manter o equilíbrio neuromuscular você deve dormir de 6 a 7 horas no mínimo.

6 a 8 horas de sono para uma pessoa normal