É mais saudável ser magro e musculoso ou volumoso e musculoso?

Não sou nutricionista, nem personal trainer nem atleta. Dito isto, eu não vejo porque um seria mais saudável do que o outro.

A mídia lhe dirá que pessoas saudáveis ​​são magras e musculosas e que pessoas gordas são preguiçosas e comem o McDonald’s todos os dias. Este não é o caso. O tipo de corpo nem sempre é um indicador de saúde. Eu conheço pessoas magras que não comem nada além de fast food, pessoas gordas que trabalham todos os dias, pessoas magras que levantam pesos e pessoas musculosas que jogam videogames mais do que vão ao ginásio.

O que é saudável é comer refeições boas e balanceadas e se exercitar regularmente. Magro e volumoso não é parte da equação.

“Bulky” significa “escess de gordura corporal”. Um grande excesso de gordura corporal provou ser um fator de risco para muitas doenças e pode diminuir a longevidade da vida. Portanto, se a porcentagem de gordura corporal não estiver acima da faixa saudável, então não é tão ruim assim.

“Magro” não é uma condição ruim desde que você tenha músculos e coma direito.

Eu acho que tudo se resume a uma preferência pessoal, a maneira como você olha e sente, mas não é muito relacionado à saúde.

Quanto mais tecido magro você tiver (músculo), mais saudável será, porque o músculo é, na verdade, um importante fator determinante em nossa saúde.

O músculo retarda o processo de envelhecimento, acelera o seu metabolismo para que você queime mais calorias e gordura e lhe dê um físico atraente.

Ser volumoso é o resultado de comer em excesso durante a construção muscular, o que leva ao ganho excessivo de gordura

Depende do que você está comendo e seus genes de lá. Se você está comendo saudável e você é magro ou volumoso, você está no caminho certo. Se você está comendo demais ou não o suficiente para conseguir uma aparência, é obviamente menos saudável.

Volumoso e musculoso.

Se você é muito magro com muito tecido muscular carente, seu corpo pode acabar canibalizando algumas de suas próprias células. Também é necessária uma boa quantidade de nutrientes e calorias para manter o músculo mantido e tonificado.

Ainda assim, seria melhor não ser muito volumoso ou muito magro em primeiro lugar, é claro.

Umm… “magro e musculoso” é um oxímoro, como um “gigante pequeno”.

“Magro” significa baixo peso corporal e falta de músculos.

Quando alguém é musculoso, eles não pesariam baixo porque o músculo é peso. Qualquer coisa que compõe o seu peso corporal é o peso. Então, se você tem massa muscular alta, por que você pesaria baixo?

O que você quer dizer é “magro e musculoso”.

“Magro” e magro não são a mesma coisa.

Lean significa que você tem uma porcentagem baixa de gordura corporal. A maioria das pessoas magras tem altos percentuais de gordura corporal devido à sua baixa massa corporal magra, de modo que a gordura que possuem terá uma boa parte de seu peso corporal, mesmo que seu peso corporal seja baixo. Por exemplo, se uma menina pesa 100 libras, mas tem 25 libras de gordura, ela terá 25% de gordura corporal. Se um cara pesa 130 libras, mas tem 20 libras de gordura, ele terá 15% de gordura corporal, que é considerada “gordura magra”.

Quando você é magro, seu corpo parecerá liso, macio e de aspecto mole. E na maioria das vezes, quando pessoas magras agitam seus braços e pernas, elas balançam muito. Estes são sinais de altos percentuais de gordura corporal.

Ser magro e musculoso sempre será melhor que volumoso e musculoso.

Claro, se você for volumoso, poderá levantar mais pesos, mas também terá muita gordura.

qualquer um funciona

“Bulky” não é um termo científico e “magro” geralmente se refere à falta de músculo e gordura.

Se você está se referindo a “magra” e “gorda”, ser magra é sempre mais desejável.