Como posso me livrar da falta de sono?

Com horários modernos mais completos do que nunca, sabemos que você não pode perder tempo precioso jogando e girando antes de bater no feno.

Aqui estão as melhores dicas pro para mudar para o modo de dormir mais rápido do que você pode contar para 50 ovelhas!

Com estes truques simples você pode adormecer em menos de 10 minutos.

No começo você deve tentar libertar sua mente de pensamentos indesejados. Durante a hora de dormir antes de dormir, tente se concentrar na respiração.

Em sua programação diária, inclua yoga como parte. Durante o banho, coloque duas gotas de óleo de mostarda no nariz. Após o acompanhamento contínuo dessa programação, um mês você se livrará.