Dormir 12 horas prejudica um corpo?

Há um bom equilíbrio entre dormir e estar acordado. Se você dorme de 7 a 8 horas por noite, seu corpo funciona melhor. Se você dorme demais, como 12 horas por noite, há alguns efeitos negativos que você deve estar ciente de dormir demais: os efeitos e os riscos à saúde de dormir demais.

  1. Há uma taxa mortal mais alta associada em pessoas que dormem demais.
  2. As pessoas têm mais substâncias inflamatórias no sangue, que podem causar ataques cardíacos, esteatos e câncer.
  3. Há um risco maior de diabetes e obesidade
  4. Pessoas que dormem demais têm mais condições de dor
  5. A infertilidade é mais comum.

A chave é manter uma rotina de sono em que você vai para a cama entre 22h e 23h e dorme por 7 a 8 horas.

Mais informações: resposta de Ray Schilling para o que todos devem saber sobre o sono?

Minha resposta pode ferir alguns dos quorans que estão em incessante hábito de dormir por 12 ou mais de 12 horas.

Dormir por mais de 9 horas por dia afeta seu sistema imunológico e o torna mais fraco.

Isso faz com que você seja propenso a muitas outras doenças, como diabetes, doenças cardíacas, etc.

E aqui vai a melhor parte, você tem todas essas doenças excitantes simplesmente dormindo por mais de 9 horas por dia.

Eu estou querendo saber o que acontece com aqueles que dormem por 12 ou mais de 12 horas ???

Aqui vai a motivação para aqueles que estão lutando para reduzir suas horas de sono.

Um adulto precisa dormir por apenas 9 horas.

Eu estou querendo saber como os cães conseguem permanecer vivos?

Aqui está uma citação adicional de alguém, eu esqueci onde eu li, lol.

“Quando você está na cama você está morto”

Se isso prejudica ativamente o corpo, eu não sei. No entanto, é uma resposta conhecida ao estresse .

Pessoas isoladas na escuridão por longos períodos tendem a ajustar seu ciclo de sono a 12 horas. Eles permanecem ativos por 36 horas. Em outras palavras, os dias se estendem (lentamente) para períodos de 48 horas. [1]

Notas de rodapé

[1] Como o isolamento extremo distorce a mente

Você se torna preguiçoso. E você é incapaz de priorizar sua vida corretamente, devido a querer ficar na cama por muito tempo.

Durma regularmente, seu corpo se ajustará.

Acorde cedo, coisas belas e maravilhosas se desdobrarão.

Dormir 12 horas prejudica um corpo?

Tudo isso depende. Você está perdendo o sono durante a semana devido a trabalho ou estudo? Se assim for, você provavelmente está apenas se aproximando, presumindo que você dorme 12 horas nos fins de semana.

Nos dias em que eu era estudante em outra cidade, quase sempre passava as primeiras 18 horas dormindo no meu primeiro dia em casa. Também voltaria um dia mais cedo, depois das férias, para dormir. Eu sempre achei que era devido à diferença de altitude; havia mais de 1.000 pés de diferença.

Você costuma dormir 12 horas? Se assim for, sugiro uma visita a um médico. Você pode ter um problema subjacente.

pode em algum momento. se isso é uma coisa temporária, então eu diria que não. é um sinal de que seu corpo precisa do resto. Também pode ser um sinal de depressão se continuar por um tempo.