O que é uma lista de alimentos de baixa caloria e alta proteína?

Qualquer carne magra (peito de frango, peito de peru, peito de pato, carne magra, costeletas de lombo de porco magra), claras de ovos, frutos do mar, queijo cottage, iogurte coado.

Aqui está um guia de nutrição destinado a iniciantes, se você estiver interessado.

Frutos do mar, queijo cottage, ovos, frango e soja são alimentos típicos de baixa caloria e alta proteína. No entanto, você pode querer explorar super alimento também. Spirulina tem mais de 50g de proteína por 100g.

Bem peixe é uma boa opção, embora seja um pouco caro, mas melhor do que o frango ou qualquer outra carne vermelha e especialmente quando você está procurando proteína com baixas calorias. Espero que isto ajude. Fique saudável. Felicidades!

Alimentos com alto teor calórico e baixo teor de proteínas são bons para o crescimento muscular. Estes são os principais alimentos ricos em proteínas de baixa caloria:

  • Ovo cozido
  • Peito de Frango Cozido
  • Peito de peru cozido
  • Proteína de soro
  • Carne magra

Aqui está uma lista que encontrei para você…

29 alimentos ricos em proteínas para perda de peso rápida | Coma isso não que

Eu acho que você sabe que alimentos ricos em proteína são como carne, salmão, frango, abacate, amêndoa, gema de ovo, e para o cereal eu gosto de quinoa, ele pode substituir o carboidrato como macarrão e arroz.