Supreme Topics

Qual é a dieta alimentar mais minimalista possível que ainda satisfará as necessidades do seu corpo?

Quais são algumas maneiras naturais de engrossar o sangue?

O que causa um estômago inchado em um bebê?

Sob o sistema de pagamento único proposto por Bernie Sanders, como exatamente as coisas funcionariam entre um médico particular e seu cliente / paciente?

Há algum sono de prescrição ajuda lá fora que você realmente beneficiou e não formando hábito?

Por que Adderall às vezes me deixa sonolento enquanto outras vezes não consigo dormir?

Se o problema com a saúde é uma questão de financiamento e de pessoal, por que a Inglaterra tem esses estados de saúde tão ruins?

É minha rotina ler livros no meu ipad antes de dormir, o que posso fazer para evitar que ele prejudique minha qualidade de sono?

Eu quero ser mais saudável e parar de beber refrigerante. Quais são boas alternativas?

Por que eu tenho inchaço e círculos escuros sob os olhos quando fumo maconha todos os dias, mesmo que durma o suficiente?

Eu sou sempre fraco e sonolento. Como posso ser forte e trabalhador?

Por que ouvimos sons em direções erradas enquanto paralisamos o sono?

Eu tenho que acordar muito cedo pela manhã para aulas e dormir tarde da noite por causa de tarefas e estudo, isso afetará minha saúde ou eu deveria continuar esse trabalho duro para obter 90% em meus exames de placa?

Por que o mochi é perigoso de comer?

E se eu pular a terceira noite de sono e recuperar o sono no dia seguinte?

Eu deveria estar me forçando a comer para alcançar meu excedente calórico?

Sim, nenhum milagre aqui. Se você quer calorias, você deve comer.

O que você pode fazer, é fazer um shake de proteína que você pode beber. Você pode facilmente atender às suas necessidades de calorias.

Você pode fazer isso com banana, proteína de soro de leite, manteiga de amendoim, aveia, abacate etc.

Sim, você deve forçar a alimentação se não tiver o apetite. Se você não fizer isso, nunca obterá as calorias necessárias para crescer. Eu luto com isso diariamente e eu suplemento com ganho de peso treme para ajudar a obter minhas calorias.

Você não precisa se preocupar tanto com a alimentação “saudável” se não for gordo. Não tenha medo de comer pizza, hambúrgueres, sorvetes e outros alimentos ricos em calorias para ajudar a obter suas calorias. Um dos maiores erros que as pessoas cometem é se limitarem a cortar alimentos como frango, arroz e peixe quando estão tentando ganhar peso. Esses são alimentos pré-concurso, não alimentos de construção muscular. Esqueça o seu abs, ninguém pode ver isso de qualquer maneira. Concentre-se na construção de seus principais grupos musculares, porque é isso que as pessoas podem ver, mesmo quando você está completamente vestido. Contanto que você não tenha uma barriga grande, ninguém se importa se o seu abdômen está triturado.

Ouça seu corpo. Um pouco de tentativa e erro requerido.