Eu sou IMC de 17,3 com 25% de gordura corporal, isso é saudável?

Você sabe o que é interessante sobre a sua pergunta…? Não existe uma definição “oficial” da palavra saudável. Pelo menos não muito bom. Procure a definição da Organização Mundial de Saúde e é algo como, estar livre de todos e quaisquer problemas físicos, mentais e emocionais, pelo menos foi algo que ridículo há alguns anos atrás.

Então, se você seguir a definição dada por uma organização que tem exatamente a palavra que você está tentando definir em seu título, então não, você não é saudável e nem é uma única pessoa neste planeta, desculpe …

Então, isso significa que você precisa definir sua própria definição do que é “saudável” para você. Não há problema em emprestar idéias de outras pessoas também. Fumar e beber Eu acho que a maioria, não todos, mas a maioria das pessoas consideraria insalubre. Câncer é tipicamente uma coisa doentia para se ter. Mas quando você começa a falar sobre o seu IMC, bem, fica um pouco mais complicado. Claro que existem estudos para mostrar que estar acima de certo IMC provavelmente prejudicará sua expectativa de vida, mas em quanto e esse número se aplica a você pessoalmente?

Eu prefiro ir a rota conservadora e dizer que até que eu possa ver o meu pacote de 6 inexistente, então eu não sou tão saudável como eu gostaria de ser e eu preciso continuar tentando. Então pergunte a si mesmo, você está bem sendo 25% de gordura corporal? Você está feliz onde você está? Sua vida poderia ser melhor se você fosse mais baixo…?

Pense nisso por um minuto e acho que você será capaz de responder sua própria pergunta. E seja qual for a resposta que você tenha, espero que leve você a uma vida feliz e satisfatória, porque você só consegue um desses, você não quer desperdiçá-lo! 🙂

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  • Um IMC inferior a 18,5 é considerado abaixo do peso
  • Você undereat?
  • Você se exercita muito?
  • Sua família é do lado menor?
  • Você está obcecado em manter uma boa figura (por favor, não pense que essa é uma pergunta depreciativa)?

Masculino ou feminino se assim for excelente !!!