Como comer uma dieta saudável quando ninguém em minha casa faz

Auto-disciplina. Neste caso, a sua força de vontade se resume a não colocar os doces em sua boca.

Eu tenho a mesma situação na minha casa. Meu marido tem uma genética perfeita, ele praticamente mora em bolinhos da Little Debbie e tem um ótimo físico. Ele também faz as compras de supermercado.

Antes que ele vá, eu envio por e-mail uma lista de itens do meu menu pré-planejado para a semana e ele os pega junto com todo o resto. Eu tenho uma prateleira na despensa e geladeira para os meus alimentos “saudáveis”.

A melhor maneira de permanecer na pista é criar um plano de refeições e preparar suas refeições e lanches com antecedência. Se você tiver essas refeições e lanches prontamente disponíveis, será mais fácil implementar seu plano e evitar que você consuma alimentos que possam prejudicar seu progresso. Boa sorte!

Este é um problema real. Você pode resolver isso apenas parcialmente. Simplesmente não coma o que você não quer – especialmente alimentos que não lhe são servidos diretamente (doces, bebidas e assim por diante). Além disso, se você não comprar mantimentos eu acredito que você ainda tem algo a dizer sobre o que você come. Portanto, tente seguir sua dieta o máximo possível. É bem possível que, durante um curto período de tempo, a variedade de mantimentos comprados seja pelo menos ligeiramente ajustada ao que você realmente come.

Isso é frustrante !!! Minha sogra sempre traz donuts e pirulitos, chocolates e pães de creme para a nossa casa e estou tentando ensinar meus filhos a comer saudável !!!! Você pode apenas escolher os alimentos saudáveis ​​?? Menos processado.

Eu acho que você não pode, então.