Qual é o melhor exercício para uma lesão de cóccix?

Todas as informações que encontrei indicam que alongar os músculos ao redor da área é o melhor curso de ação. Realize os exercícios no link abaixo e deixe-me saber se isso funciona para você. Tanto quanto os exercícios de treinamento de resistência, as hiperextensões de costas e as máquinas de treinamento de resistência das costas devem ajudar também.

5 trechos recomendados para aliviar um cóccix dolorido