Se você tivesse apenas 8,5 horas disponíveis para o sono e a saúde física e mental combinadas, qual seria a proporção ideal?

Vou adivinhar aqui com base no que eu faria. Eu gastaria 6 horas em sono enquanto o sono é VITAL para funcionar. Eu passaria 1 hora em atividade física, pois é recomendável que você tenha pelo menos 1 hora de atividade física todos os dias. Então eu gastaria 1,5 horas em saúde mental. Isto é o que eu faria, embora não seja cientificamente comprovado ou qualquer coisa.