Como gerenciar uma dieta baixa em carboidratos como um vegan

Atenha-se a carboidratos de digestão lenta, se você não obter abundância de proteínas da fonte de plantas.

Frutos secos como amendoim ou manteiga de amendoim. Ele contém gorduras saudáveis, como ácidos graxos mono e poliinsaturados, que ajudam seu corpo a produzir energia por mais tempo.