Recentemente, tenho experimentado uma nova maneira de tentar acordar mais cedo e tem trabalhado com as WONDERS. O truque que tenho usado efetivamente é definir meu alarme e depois colocar meu telefone no banheiro.
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Eu aprendi esse truque com Amy Schmittauer, fundadora da Amy Schmittauer | Savvy Sexy Social | Orador | Autor | YouTuber | Video Marketing, em um vídeo que ela fez intitulado From Chronic Snoozer to 5am Hustler, e depois de testá-lo eu tenho acordado mais cedo sem problemas.
Por que essa abordagem funciona?
Para mim, pessoalmente, a caminhada do quarto para os sinais do meu banheiro significa que já fiz uma quantidade substancial de trabalho e que, em vez de apenas voltar para a cama, é melhor começar o dia.
É esse esforço inicial que eu coloquei que me faz muito menos propenso a desistir e apenas voltar para a cama.
Agora, uma das principais questões que as pessoas têm é o que devem fazer quando acordarem com o tempo que têm agora. Há toneladas de coisas que você pode fazer, aqui estão algumas das minhas sugestões pessoais:
1. Meditar / Jornal – Ótimo para se preparar para o resto do dia para ficar afiado e focado.
2. Ouça Podcasts – Eu tenho ouvido o podcast Daniel DiPiazza (Founder of Home – Rich20Something) e Noah Kagan (# 30 no Facebook, # 4 no Mint) ultimamente. Ambos são fantásticos no aprofundamento de conceitos relacionados ao design de estilo de vida.
3. Limpo – Isso é auto-explicativo. Arrume o seu entorno, arrume a sua vida.
4. Leia um livro – Recentemente, tenho lido Small Giants: empresas que escolhem ser grandes em vez de grandes por Bo Burlingham, sobre por que “escalar” nem sempre é a prioridade mais importante para uma empresa e pode realmente prejudicar a visão de uma empresa, e não ajudá-lo. Excelente leitura.
5. QUALQUER COISA – Há TANTO por aí que você pode fazer assistindo vídeos do Youtube ao planejamento do seu dia para criar conteúdo (o que eu estou fazendo agora às 8h), etc.
A vantagem psicológica que você terá ao acordar mais cedo não apenas lhe dará a adrenalina necessária para passar o dia, mas também fará com que você se sinta mais produtivo, pois agora você tem mais tempo para se concentrar em uma das pessoas mais importantes da sua vida. VOCÊ. Se você gostaria de recursos adicionais sobre este tópico, eu recomendaria o check-out:
1. 5 dicas para acordar às 5 da manhã – noah kagan (vídeo)
2. a manhã do milagre – hal elrod (livro)
3. 5 rituais matinais que me ajudam a ganhar o dia – tim ferriss (podcast)
aproveite e eu aprecio você!
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