Eu poderia prender meus músculos em alguns eletrodos e ganhar força sem realmente ter que dar certo? Existem efeitos colaterais negativos?

Na verdade não. Existem dispositivos usados ​​por razões médicas que estimulam o músculo enquanto um paciente está rehabing e incapaz de se mover, existem unidades que estimulam o osso enquanto se recuperam de uma grande cirurgia. Portanto, existem unidades que ajudarão a evitar a perda de massa muscular, mas não estou ciente de nada que estimule o crescimento muscular em uma situação de não reabilitação. Inicialmente você pode ver algum crescimento, mas se você já trabalhou, sabe que a adaptação acontece muito rápido. Para progredir, você teria que ter o nível mais alto possível em algum momento. Havia e há algumas unidades que você pode comprar para uso doméstico, o relatório para lhe dar a coisa exata que você está falando, mas você sabe e eu sei que eles realmente não funcionam.

Eu uso uma unidade de dez para aliviar a dor após um treino brutal e basicamente aqueles que agem de forma semelhante. Seu principal objetivo é trazer o fluxo sanguíneo para a área, bem como fornecer estimulação suficiente para imitar uma massagem profunda do tecido, se quiser. O músculo está se contraindo sob os estímulos do eletrodo. Pode ser muito doloroso nos níveis mais altos, o que me leva a dizer que não vejo, atualmente, que você possa estar no sono REM e ter, digamos, que o quadríceps contraia até 50% do máximo. É uma ótima idéia embora.

Eu não acho que você tenha considerado a enorme quantidade de cirurgias invasivas que seriam necessárias para obter um eletrodo em cada músculo, nem o pesado feixe de fios que seriam ligados a você. Provavelmente pesaria mais do que você.

E então ainda não funcionaria. Os músculos precisam realmente trabalhar para ganhar tom ou massa. E se eles estão sendo trabalhados, você não vai dormir muito.

Eu não sou médico ou treinador, mas, por estas razões, o que estou dizendo é de valor porque é de domínio público.

Treinar um músculo submetendo-o a estímulos eletromagnéticos corresponde a um motor que executa o chamado “teste de bancada”, em que o motor é desconectado do resto do veículo e não está sujeito a outras cargas (mercadorias, inclinações, freios).

Mas tem mais!

Treinar um músculo pressupõe que todo o sistema cardiovascular rasteja junto. O coração e os vasos sanguíneos também devem treinar e contribuir para o desenvolvimento desse músculo, a fim de garantir uma boa oscilação e um equilíbrio adequado entre os regimes aeróbico e anaeróbico.

Obrigado pela A2A, mas não é minha área de especialização.

Minha inclinação seria dizer não. Pode aumentar ou manter o tamanho muscular (com dor incrível, devo acrescentar), mas a força é uma adaptação funcional para mover as coisas contra a resistência externa.

Você é um garoto preguiçoso. 🙂

Sim, essa ideia vem surgindo desde os anos 50. Máquinas elaboradas foram criadas para trabalhar seus músculos. Eles não funcionam, porque qualquer alongamento significativo cria dor.

Depois do meu acidente vascular cerebral, os terapeutas físicos e ocupacionais usaram estimulação eletrônica em mim. Não sei o quanto isso ajudou. Há mais para (re) desenvolver força e controle do que simplesmente estimular os músculos. Isso reduziu alguma espasticidade dolorosa.

Eu não diria que a estimulação elétrica chegou perto de me fazer “encaixar” e não há como dormir com isso.

Na verdade, existe uma unidade operada por bateria, semelhante a uma unidade TENS que faz isso em algum grau. Não me lembro de todo o nome dele, mas é ES? … estimulação elétrica uma coisa ou outra.

Quando eu quebrei a patela, se o médico pedisse isso, e se eu soubesse disso, eu poderia ter colocado eletrodos nos locais apropriados e isso teria fortalecido meus quadris bastante gradualmente contraindo e relaxando o músculo.

Mas isso não significa que você seja um grande atleta!

Atletas de elite ainda continuam a trabalhar, então eu seria muito cético sobre tal coisa trazer útil.

Em um aspecto fisiológico, você teria que ter cuidado em como você estimula seus músculos eletricamente, já que a indução de corrente externa pode facilmente levar a cicatrizes e danos aos tecidos além do que precisa ser para promover o crescimento muscular.

De qualquer forma, não há como dormir se os músculos estiverem contraídos. É como dormir enquanto move suas extremidades!

O efeito colateral negativo é que não há tais eletrodos disponíveis para que você tenha que esperar que eles sejam criados.
Existe tal coisa para tratamentos clínicos, mas eles têm que ser inseridos no músculo, eu realmente prefiro trabalhar fora.

Existem produtos que fazem isso. Eles não funcionam porque os impulsos nervosos não são tão simples assim.

Algum dia sobre o arco-íris um produto de interface nervosa será criado.

Muitos desenhos animados. Desculpe cara, simplesmente não funciona assim.