Eu já comi muita coisa ruim no passado. É tarde demais para eu começar a comer saudável?

De modo nenhum. Nunca é tarde demais para adotar um estilo de vida saudável e melhores hábitos alimentares. E, ao contrário da opinião altamente desinformada e perigosa do “ortoréxic nincompoop” (sua descrição de qualquer um que não abraça sua opinião) chocante ”que está tentando convencer as pessoas de que não existe tal coisa como“ comida ruim ”, comida as escolhas são importantes. Se não o fizessem, não estariam fazendo esta pergunta.

Considere as mudanças saudáveis ​​que você está considerando hoje como um investimento em sua saúde e bem-estar futuros.

Oi!

Hoje não é definitivamente muito tarde para entender a nutrição e começar uma nova vida.

Você não especifica sua idade, mas, supondo que você não seja 99 (e mesmo se você fosse), começar a procurar uma nova opção para sua comida seria um bom ponto para começar a revolução do seu corpo.

Você notará tantas mudanças sob vários aspectos como:

  • Humor
  • Composição do corpo
  • Peso
  • Acuidade cerebral
  • …muito mais

É só um começo, um momento, um segundo. Basta chegar à linha de partida e aproveitar sua nova vida passo a passo. Se você quiser saber mais, pergunte aqui no Quora como você pode mudar seu plano nutricional.

Comece agora com perguntas simples e mude sua vida (esperançosamente) para sempre.

Você vai inspirar não apenas o seu eu interior, mas as pessoas que conhecem você e que compartilham o mesmo dilema. As pessoas on-line receberão novas inspirações de suas perguntas e elas perceberão que estão dispostas a mudar.

Nós te apoiamos.

Andrea

Sua dieta ainda não o matou, então compre comida melhor hoje e comece. Mesmo as pessoas com câncer terminal podem mudar para uma dieta mais saudável e às vezes sentem algum benefício, embora não curem o câncer.

Nunca é tarde demais para fazer mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde. O corpo tem uma incrível capacidade de curar a si mesmo se for dada uma chance. Ignore o comentário sobre todos os alimentos sendo bons. A ciência não suporta essa ideia. Alguns macronutrientes como gorduras saturadas e amidos podem ser consumidos em quantidades modestas enquanto anti-nutrientes como gorduras trans e colesterol oxidado (formado a partir de colesterol comum durante o aquecimento elevado e / ou exposição ao oxigénio – ovos frescos são seguros; ovo em pó está cheio de oxidado colesterol que cicatriza as artérias, iniciando a aterosclerose) não deve ser consumido de forma alguma. Refrigerantes, doces, batatas fritas e a maioria dos outros salgadinhos têm pouca nutrição e são basicamente calorias vazias que aumentam o açúcar no sangue e tornam as pessoas resistentes à insulina. Para pessoas com os genes errados, o alto nível de açúcar no sangue e a resistência à insulina levam ao diabetes tipo 2.

Essa pergunta me deixa triste e com raiva. Não para você, mas para as ninfas ortoréxicas que convenceram você de que existe algo como comida “ruim”. Essa atitude é, em si mesma, doentia. Toda a comida é boa. Veja [esta comida] é saudável?

É a sua dieta que pode ser insalubre ou não. E nunca é tarde demais para começar a comer uma boa dieta. Coma uma variedade de alimentos, principalmente plantas, não muito ou pouco. Ignore qualquer um que tente assustá-lo de uma certa comida ou tipo de comida.

Eu aposto que as coisas “ruins” que você comeu permitiram que seu corpo sobrevivesse até esse ponto. Eu também vou apostar que não foi muito ruim. Supondo que você não estivesse consumindo um coquetel de limpeza de ralo no café da manhã ou algo assim.

É claro que você sempre pode mudar sua dieta se preferir, e nenhuma vez pode pará-lo. Como vale a pena isso é inteiramente com você. O estresse sobre a sua dieta provavelmente afetará mais do que a dieta em si, então eu vou com cuidado se isso for algo que te cause uma grande angústia.