Não há substituto para o leite fresco branco sem sabor, e você já respondeu à pergunta. Sim, na verdade, o açúcar extra e ingrediente adicionam calorias vazias.
Açúcar: deve ser evitado se você puder,
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Sabor: Não tenho certeza porque afinal também comemos por contentamento e necessidades psicológicas,
Eu experimentei uma variedade infinita de sabores na minha bebida com leite / soja / manteiga, e alguns eu achei muito bons.
Beber leite branco pode se tornar rotina: para dar variedade, você pode escolher sabores naturais, como misturar
Bagas (alguns morangos / ou mirtilos / ou similares em leite branco. Outras frutas como banana ou manga podem adicionar variedade em seu excelente hábito de beber leite.
ou
Baixo ou sem calda de chocolate.
ou
Misture algumas amêndoas ou castanhas de caju
No entanto, você não precisa adicionar nenhum açúcar, o leite geralmente contém cerca de 5% de açúcar do leite (Lactose). É doçura mínima 1/6 do açúcar regular. No entanto, no corpo, converte-se em Glicose (em outras palavras, você não tem açúcar extra para carregar mais glicose (açúcar) em sua bebida,
Uma palavra de sabedoria de especialistas:
Leite aromatizado é saudável?
Ninguém pode negar que o leite branco é muito bom, mas para atrair as crianças a beber leite, caso elas não estejam interessadas, o leite com sabor é muito melhor do que o de açúcar.
