Qual é a dieta da água e do pão? Quão saudável é isso?

Os alimentos que você ingere não apenas afetam seu peso, mas também o funcionamento dos sistemas internos do corpo, incluindo o sistema endócrino, que controla a produção de hormônios. O pão contém muito pouca gordura e tende a ser rico em fibras, por isso uma dieta composta inteiramente de pão e água pode ter efeitos negativos nos seus níveis hormonais. De acordo com pesquisa publicada na edição de dezembro de 1996 do “The American Journal of Clinical Nutrition”, consumir uma dieta rica em fibras e pobre em gordura pode diminuir os níveis de testosterona. Este hormônio ajuda a produzir músculo e pode ajudar na perda de gordura. Embora o pão forneça alguns nutrientes importantes, ele é normalmente desprovido de vitamina C. Este nutriente age como um antioxidante e é crucial para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Além disso, a vitamina C desempenha um papel vital no processo de cicatrização de feridas, portanto, uma dieta de pão e água pode comprometer a capacidade do seu corpo de curar ferimentos.

Eu acho que não é uma dieta segura com pão e água. Se você estiver em uma dieta, você tem que ter frutas frescas, legumes e alimentos ricos em proteínas. Sempre evite alimentos gordurosos, como leite, ovo, manteiga, queijo, etc Você tem que ter cuidado o suficiente sobre o seu corpo quando estiver em dieta. Não coma apenas pão e água.