Quais são algumas das razões pelas quais eu posso estar prendendo a respiração enquanto durmo?

Parece que você tem apneia do sono. Isso pode ser perigoso e você deve conversar com seu médico. Eu acabei no pronto-socorro como resultado de maus hábitos respiratórios quando estava dormindo.

Eu escolhi não usar uma máquina de CPAP e usei métodos de treinamento de respiração para evitar que isso acontecesse.

Aqui está um pequeno vídeo explicando o que eu fiz. O software para treinamento de respiração que me refiro está quase pronto para usuários com problemas respiratórios do sono. Você pode entrar na lista de espera para um download gratuito no site da breathesimple. Enquanto isso, aqui está a minha história …

A resposta óbvia é a apneia do sono

Tente dormir do seu lado esquerdo. Se isso não funcionar, consulte o seu médico.