Quão ativo é seu cérebro quando você está dormindo? É mais ativo do que quando você está acordado? O que seu cérebro faz quando você dorme?

Se o cérebro é como um motor, alguns ajustes de luz podem ser feitos durante a execução, mas certas mudanças críticas não podem ser feitas durante o dia enquanto você estiver usando.

Em suma, ninguém sabe ainda. Mas o sono pode ser um período para fazer ajustes neurais que não deveriam acontecer enquanto você está dando uma apresentação ou dirigindo um carro.

O que é conhecido com mais confiança é que o sono é uma valiosa oportunidade de reforço para as coisas aprendidas no dia anterior, e uma chance de conduzir uma coleta metabólica de lixo para se preparar para a próxima.

Um número de estudos foi publicado com ratos. Se um rato é ensinado a correr em círculo durante o dia, você pode observar seu cérebro continuar a correr em círculos enquanto dorme. Se for ensinado a fazer um lanche em um buraco, o rato fica melhor ao chegar enquanto dorme, quase tão bem quanto se estivesse praticando o tempo todo que dormia.

Então seu cérebro está aprendendo e se ajustando para correr melhor no dia seguinte, enquanto você descansa. Isso parece um bom negócio para mim.