O excesso de açúcar pode causar fadiga?

Demasiado açúcar leva a altos níveis de insulina, a insulina aumenta a expressão de algo chamado Fator de Necrose Tumoral Alfa, que causa inflamação e sonolência. Ter níveis constantemente elevados de TNFa não é uma coisa boa (além de causar fadiga). Como parte do ciclo natural do corpo, no entanto, é normal que os níveis de TNFa aumentem à noite, antes de dormir.

Sim! Vocês, avós ou tios e tios da cena brincam com as crianças e lhes dão um monte de açúcar e depois os mandam para casa para os pais deles / delas hiper? Bem depois que eles correm ao redor e descem daquele açúcar alto (o minuto que eles não têm aquele realmente fácil para processar glicose mais adquirir energia eles tiveram há pouco), eles colidem imediatamente e então eles – cochilo! Então, quando é em menor grau e você não está dando a alguém um açúcar alto, sim, você ainda pode ter o acidente de açúcar e experimentar a fadiga associada a ele, simplesmente não será tão óbvio.

Depende de como você já está desnutrido. A desnutrição faz com que você almeja açúcar, CHOs e gratificação instantânea. Normalmente, se você conseguir sua nutrição onde ela precisa, você não se importará tanto com açúcar e carboidratos.

Os médicos podem testá-lo por deficiências de vitaminas. Pergunte a eles. Veja o que eles dizem.

Sim. Depois de um certo período de tempo, o açúcar deixa o seu corpo, o que, por conseguinte, traz o aspecto de “colisão”.