Quanto de uma bomba energética / calórica 250ml de leite de coco acabado de fazer, 250 ml de café e uma colher de sopa de mel? É uma boa ideia beber de manhã ou meia hora antes de fazer jogging, ou vou engordar com isso?

Parece bom para mim. Calorie-wise, a bebida será em torno de 500 calorias (para o leite de coco em conserva), e nutricionalmente, ele irá fornecer-lhe um bom punhado de vitaminas. As gorduras contidas no leite de coco, combinadas com açúcar no mel e cafeína do café, proporcionam um bom aumento de energia. A única coisa que não tenho certeza é se 250 ml de café antes de correr não afetará negativamente sua freqüência cardíaca; acho que não deveria, mas eu consultaria alguém realmente bem informado de antemão.

Além disso, tenha em mente duas coisas: correr depois de beber o copo inteiro em uma sessão pode ser desconfortável – e café com leite de coco tem um gosto horrível. Esse é talvez o ponto mais importante a ser feito.
Aproveite suas manhãs 🙂