Como saber se estou comendo muito pouco quando adolescente

Seu IMC deve ser em torno de 19-20 para ser saudável. Sugiro trabalhar fora em vez de fazer dieta. Especialmente durante a adolescência, onde sua bioquímica está se estabelecendo nos próximos 50 anos. Eu sugiro corrida de longa distância. Eles ficam magros com a idade. Levantadores engordam.

Se você não está ganhando peso a longo prazo, então com certeza não está comendo o suficiente. Adolescentes devem estar sempre ganhando. Pode fazer uma pausa e entrar em saltos, mas você não deve perder peso.

Se você tiver alguma dúvida sobre se está ou não em um peso saudável, precisa consultar seu médico.