Está fazendo hip hop dançando uma boa maneira de perder peso?

Eu diria que fazer qualquer tipo de dança é uma ótima maneira de perder peso. Mesmo que eu não dance algo que me ajudou muito a perder peso é escalada. Eu tenho aprendido a fazê-lo no Air-Gene / Trampoline Park. Experimente, talvez você goste muito mais!

Na verdade não. Veja [este exercício] ajuda na perda de peso?

Depende do nível de intensidade e frequência das sessões. Normalmente, você só perderia peso se fizesse uma aula de alta intensidade que durasse pelo menos uma hora, pelo menos três vezes por semana. Qualquer menos que isso e você provavelmente não perderia peso algum. No entanto, o hip hop ajudará você a ficar em forma e a desenvolver resistência

Sim, dançar é um ótimo cardio. Combine com pesos e comer mais frutas e legumes, menos açúcares e gorduras adicionados para obter melhores resultados.

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Ei,

Isto é. Você cede muita energia e depois transpira. Então, você ajuda a perder peso.

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