Supreme Topics

As taxas de obesidade dos países do Leste da Ásia fornecem provas de que uma dieta rica em carboidratos e gorduras é melhor do que uma dieta pobre em carboidratos e gorduras para permanecer magra?

Qual é a melhor maneira de melhorar a flexibilidade do joelho, tornozelo e quadril necessária para a postura do zazen?

É normal não ficar com fome o dia todo?

Está alongando bem para você?

O que devo fazer para dormir bem? Mesmo se eu dormisse por pouco tempo, deveria me sentir confortável e não ficar com sono?

Meu preço de seguro Obamacare para 2018 parece muito alto para minha renda. Existem profissionais que podem me ajudar com inscrições abertas?

Se eu planejo ter uma diferença de 20 horas entre as minhas refeições, comer muitos vegetais fibrosos com a minha última refeição prolonga o tempo de digestão para que eu queime glicogênio em vez de músculo até a próxima refeição?

Veja as fotos anexadas. Como devo mudar minha dieta para atingir os níveis ideais de vitaminas?

Ouvi dizer que ficar sentado por muito tempo pode ser perigoso. Mas por que?

Por que eu sonho assim? Tem algum significado ou se relaciona em algum lugar?

Existem alguns efeitos secundários dos comprimidos de Oxetol?

Por que a maioria dos espaços de escritórios em Bengaluru é tão insalubre?

Comer alimentos ácidos ou salgados aumenta o nível de ácido úrico em um corpo humano? Qual alimento pode reduzir o nível de ácido úrico?

Quanto tempo dura a erupção aguda do HIV?

Tomar um comprimido de betaína HCL juntamente com uma refeição contendo proteína reduz o meu refluxo ácido. Isso significa que estou com pouco ácido no estômago?

Como dormir em um quarto de luz, em vez de escuro, afeta o corpo?

A luz entra na glândula pineal através do nódulo supraquiasmético (NSQ) que recebe fótons da retina. Luz, ou mais importante, a falta de luz induz a glândula pineal a aumentar a produção de melatonina, um hormônio que induz o sono.

Como nossas pálpebras não são à prova de luz, uma quantidade suficiente de luz é transmitida para reduzir a produção de melatonina, o que atrapalha o sono. Você vai dormir, mas por causa da falta desse hormônio, seu corpo ficará mais sensível aos estímulos externos, tornando o sono menos repousante.

De minha experiência, eu diria que dormir em um quarto escuro resulta em um sono tranquilo e sadio, ao passo que um quarto de luz, em contraste, resulta em um sono perturbado.

E um sono perturbado sempre leva a olheiras!