Quais exercícios podem corrigir a inclinação pélvica anterior? Isso levará ao ganho de altura?

Sim. A prova, na verdade, é uma matemática simples. Olhe para essa foto. Suponha que suas pernas não tenham nenhum problema e elas sejam retas o suficiente. Agora, essa curva na imagem é uma curva que algumas pessoas têm na parte inferior das costas. Pode não ser tão extremo na realidade, mas pelo simples argumento e pela simplicidade, imagine-se um semicírculo perfeito.

Agora a distância direta do ponto A ao ponto B (a altura atual) é de 50 cm. Então a radial desse círculo é de 25 cm. Se você puder endireitar este semicírculo, significa que você realmente endireitou metade do perímetro de um círculo perfeito (ou seja, pi * 25), que é de cerca de 3,14 * 25 = 78,5 cm

Isso significa que agora a distância do ponto A ao ponto B, se estiverem na mesma linha, é 78,5. Então, essa distância aumentou em 28,5 cm.

Eu acho que é possível, mas você não está realmente crescendo, apenas corrigindo sua altura potencial. Equilibre a parte superior do corpo com APT, a parte inferior das costas está dobrada. Uma coluna dobrada sempre será um pouco mais curta que a reta.

Você também pode aumentar sua altura instantaneamente através de sapatos que aumentam a altura. Estes lhe darão uma aparência alta e farão você parecer mais inteligente, estes também são confortáveis.

Eu vou responder as duas perguntas aqui.

1. Cientificamente falando, não é provável que cresça agora, mas as pessoas foram registradas crescendo até aos 20 anos. Eu cresci em altura até o final dos 20 anos.

2. Faça Paschimottanasana . É bom para aumentar a altura e também para outro problema. No entanto, você precisa acertar a técnica. Então, primeiro seja muito gradual, não se force, dobre corretamente. Obter a respiração correta. Se você não fizer corretamente você pode agravar o problema.

Também é só pendurar em um bar, com os dois braços. Não faça pullups .