Vai dormir cedo fazer você crescer mais rápido?

Eu não sou cientista nem médico. Eu duvido que meu cérebro funcione totalmente, ou pelo menos receba a ajuda de anões dentro de mim, fazendo no meu cérebro RCP a cada 10 minutos, mas eu aprendi isso durante as aulas de biologia no ano passado por algum motivo …

Enquanto você está dormindo, seu hormônio de crescimento entra em ação. Mas não é qualquer sono. É absolutamente escuro lá fora e dentro do seu quarto. Mesmo a menor luz pode atrapalhar o hormônio do crescimento, por exemplo, a luz do carregador do telefone, a luz vinda das rachaduras da porta, etc. Essa também é outra desculpa para ir para a cama cedo.

Não se engane e durma durante o dia, esperando que os hormônios entrem em ação. Seu corpo sente se há luz do dia, mesmo se você estiver na escuridão total. Eu não sei que tipo de demônio está dentro de nossos corpos, o que pode possivelmente identificar a escuridão.

Desde que eu não tenho nada para acabar com este post, agora eu apresento uma foto

este não é um post de marketing. levei 22 dias para estudar livros, relatórios de pesquisa e fazer vários estudos, além de pedir a gurus espirituais, cientistas do sono, fisiologistas, psicólogos e muitas outras pessoas importantes. e depois testado em mim mesmo.

sono de qualidade é muito importante para a produtividade e melhor saúde da pessoa

e é possível seguir dicas muito simples.

para saber disso, assista a este vídeo.

aplicá-lo por 15 dias e depois voltar e comentar

embora este vídeo seja em hindi mas qualquer um pode entender assistindo sem som também

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