Como parar de fumar em cadeia

Aqui estão algumas coisas realmente boas (escritas por um dos autores do Quora), eu pessoalmente gosto.

Isto é o que um não-fumante ganha e os fumantes perdem.

Não-fumantes vivem muito

Não-fumantes vêem seus filhos se casarem

Não fumantes vêem seus netos

Não-fumantes economizam muito dinheiro

Não-fumantes são bons exemplos para crianças

Não fumantes cheiram bem

Não-fumantes são excelentes em esportes

para os fumantes de cadeia, é difícil perder, mas não é impossível, pode levar mais alguns meses, mas o fumante pode parar de fumar.

Aqui estão algumas maneiras naturais e eficazes para parar de fumar ou mascar tabaco ou pode estar mergulhando.

http://efitnesscorner.com/chewin…

Este artigo ajudou muito a parar de fumar, se alguém honestamente segue o mesmo.

Eu sou um fumante pesado dos últimos 6 anos agora com sucesso sair completamente em 60 dias aqui estão algumas dicas que eu gostaria de compartilhar em primeiro lugar seu poder de vontade deve ser alto que você tem que sair de qualquer maneira este é o primeiro passo se você não esta etapa próxima tudo é nulo e você nunca pode desistir vc vai parar por alguns dias semanas e novamente cair para ele.Primeiro 2-3 semanas são muito cruciais cravings são elevados, baixo nível de concentração, inquieto, ansiedade, mas você não deve ir para mesmo 1 puffs o momento u decidiu que eu tenho que sair.Faça um gráfico anote as datas por 15 dias e furar isso na parede do seu quarto escrever MATANÇAS DO FUMO várias vezes em todas as margens.Agora marque todos os dias você vai sem fumar e se sentir feliz com isso e considerar como uma conquista todos os dias você marca.Comer doces beber água fria quando as ânsias começar.Você pode tentar cipla nicotex ele ajuda u substituir os níveis de nicotina de uma maneira melhor para mim eu tomei para as primeiras 2 semanas.Mantenha uma imagem em sua mente e pensar seus pulmões ficando pretos e assustadores se você Fumaça isso vai criar um medo dentro.Revar-se, indo para um filme ou sorvete ou o que você ama mais do que fumar LOL todas as semanas u ir com sucesso sem fumar.Passe um tempo com sua família e nunca vá sozinho levar seu irmão ou Alguém que vai se opor totalmente vc para fumar e pode dar ua tempo duro se vc tentou fumar melhor será MAM haha ​​…. estas são algumas dicas que ajudarão a parar de fumar e levar a uma vida saudável confia em mim eu costumava fumar muito como a cada meia hora 1 cig assim em torno de 20-25 cigs por dia eu decidi sair do dia 23 de junho de 2016 e até agora eu não fumei nem 1 cig primeiro 2 dias minha cabeça estava batendo como se meus nervos estourassem eu mastiguei nicotex Mantive-me relaxado e realmente ajudou e depois de 20-25 dias os desejos cessaram e estou livre desse hábito.

Cadeia de fumar – como eu parei
Este truque é especialmente para fumantes endurecidos ou pesados ​​e, especialmente , para fumantes em cadeia . No entanto, esta técnica pode ser facilmente aproveitada por qualquer fumante para ajudá-los a reduzir ou mesmo desistir. Depende muito da sua personalidade.

A primeira técnica é colocar seus cigarros em um lugar estranho. Exemplo, seu veículo ou jardim, quando em casa. Isso faz você pensar em cada fumaça, porque você tem que fazer um esforço para ir buscá-la. Pode parecer maluco, mas garanto que funciona. Eu estava fumando em cadeia cerca de 35 a 45 por dia, então eu fiz este truque simples e facilmente cortar a 15 por dia imediatamente, cerca de 65% + redução. Não é uma cura para parar de fumar, mas é um fantástico primeiro passo para você e poupa muito dinheiro também.

Você pode ler o artigo completo aqui: http://aeef.net/chain-smoking-ho…

HIPNOSE

Fumei cigarros por mais de 10 anos no total (um maço por dia). Dentro desse período eu tentei várias coisas para sair – sem resultados. Uma vez eu parei por 6 semanas, mas não consegui segurá-la finalmente.

Um dia eu decidi quebrar o hábito e me inscrevi para uma consulta no hipnotizador.

Processo:

  1. Saudação / conversa fiada
  2. Discussão
  1. Definição de metas
  2. Por que eu comecei a fumar
  3. Discutimos cada situação durante o dia em que eu fumava um cigarro (de manhã, depois das refeições, intervalos no trabalho, esperando ônibus / trem, quando eu bebo álcool, em festas em geral …)
  4. Substituição definida para fumar (beber um copo de água, tomar um lanche, beber uma cola…)
  • Sessão
    1. Começou com algumas respirações profundas
    2. Hipnose
    3. Discutiu todas as situações (como mencionado acima)
    4. Instalou todas as substituições
    5. Perguntado se todas as partes do meu corpo / alma concordam e aceitam a mudança

    Tanto quanto eu posso julgar o meu hipnotizador usou algumas técnicas de PNL (Reframing & Anchoring) e influenciou a mente subconsciente / consciente. Durante toda a sessão, senti-me muito confortável (sentei-me num sofá com música discreta ao fundo) e também o estado de espírito era pacífico. Eu posso lembrar de tudo o que aconteceu durante a sessão. Em conclusão, eu recomendo hipnose!

    Demorei apenas duas horas e nunca mais fumei. Além disso, eu nunca estive com vontade de pegar um cigarro novamente.

    Experimente e vá em frente :)! Boa sorte E me escreva um feedback!

    Ao fumar, concentre-se no ato de fumar, aprecie-o. Isso pode reduzir a sensação de necessidade da próxima fumaça.

    Houve uma época em que eu fumava quase todo o tempo em que estava acordado e quase não sabia disso. Foi como respirar para mim.

    Espero que seja útil.

    Quando você está pronto para parar – não se engane, você tem que estar pronto para sair e ficar um não-fumante – ir ver um hipnoterapeuta competente. Você sairá dos cigarros em pouco tempo.

    Hipnoterapia é um método muito eficaz para ajudá-lo a parar de fumar. Demonstrou-se cientificamente que é mais eficaz que laser, goma de mascar, adesivos e remédios. Também é rápido: a maioria dos hipnoterapeutas pode ajudá-lo a parar em uma única sessão (geralmente de 1 a 1,5 horas).