O jejum ajuda na manutenção da boa saúde?

Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde do jejum uma vez em duas semanas.

#Intermittent Fasting Aids Digestion

Nosso sistema digestivo está constantemente trabalhando e absorvendo os alimentos que ingerimos. O processo de digestão requer um bom bocado de energia e é por isso que o nosso apetite geralmente diminui quando estamos doentes – de modo que a energia armazenada pode ser usada para reparar e curar nossos corpos, em vez de ser usada para digerir os alimentos.

Quando você jejua, seu sistema digestivo descansa e você percebe que está mais alerta e enérgico. Você também achará mais fácil lidar com o estresse e controlar sua aberração interna!

# Desintoxicação através do jejum

O corpo humano produz toxinas quando decompõe os alimentos e, portanto, um dia por semana rápido ajudará a desintoxicar todo o seu sistema. Algumas pessoas aumentam a quantidade de água que bebem, pois isso ajuda a se livrar da fome e também ajuda a se livrar do acúmulo de toxinas no corpo.

Sim, ajuda. Se tomado em jejum toda semana uma vez ou pelo menos três vezes por mês, a melhor deve ser. Regula nossas gorduras e fortalezas do corpo são recuperadas. Se não for rápido, todas as dores e ansiedades podem aparecer no corpo. Também é bom para dar alívio ao sistema alimentar para normalizar. O esvaziamento é necessário. Então, novos alimentos vão para dentro e serão facilmente digeridos. Melhora a vigour e o sistema imunológico também. Mas o jejum deve ser sem comida, sem beber, sem jejum intermitente ou jejum de água!

Quantos de nós entendem o termo jejum, mudam os alimentos que você ainda leva, por exemplo, deixam o cereal, pulsos e frutas secas, mudam o óleo de cozinha, comem legumes cozidos, às vezes, os sucos de frutas com vegetais crus, alternadamente, na minha opinião isso é jejum, tente, vai funcionar