Como isso afetará minha saúde para comer um sanduíche de metrô todos os dias?

Eu diria que comer no Subway todos os dias não forneceria ao seu corpo todos os nutrientes, vitaminas, antioxidantes e minerais de que necessita.

O metrô é melhor do que a maioria dos locais de fast food, mas você está comendo muitas carnes processadas nesses sanduíches e os alimentos processados ​​são um não, se você quiser se manter saudável. [1]

Você come alimentos saudáveis ​​em casa? Eu não tentaria viver só com a comida do Subway.

Notas de rodapé

[1] É por isso que o Subway é ruim para você… pare de comer !!

Enquanto você variar o que você colocar no seu sanduíche e comer refeições equilibradas (todos os três) um sanduíche de metrô por dia deve ser muito bem, embora não seja a melhor dieta, Subway é uma ótima alternativa para fast food tradicional. Contanto que você preste atenção ao que está comendo, o Subway não deve afetá-lo adversamente.

Se você comer seus sanduíches, escolhendo o rolo saudável, fique longe das carnes processadas e carregar os legumes que você pode fazer muito bem.

Um bom sanduíche por dia, além de um pedaço de fruta, foi o que minha mãe preparou para meus almoços quando eu era criança no sul da Flórida nos anos 50. Eu era saudável como um cavalo, a menos que minha asma agisse. Senti meu almoço me enchendo, mas não o limpei com um refrigerante, mas com meio litro de leite na minha garrafa térmica Zorro.

Alguns dos Subs do Subway podem ser saudáveis, mas cabe ao comprador torná-lo saudável. E fique longe dos cookies. Eles são um desastre na contagem de calorias e carboidratos simples.