Qual é o melhor plano de dieta para uma mulher de 35 anos?

O mesmo que seria para qualquer um.

Uma dieta deve ser bem equilibrada, variada e rica em vegetais. Coma uma variedade de alimentos para garantir que você está recebendo todos os nutrientes necessários – gorduras, carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e fibras.

E não tenha medo de comer o que quiser – você deve amar a comida que come.

Eu não faço planos de dieta Per-se, somos todos humanos e precisamos de elementos essenciais específicos para sustentar nossas vidas.

Isso pode soar como muito trabalho, mas realmente é a maneira mais simples para você ou qualquer um comer melhor e controlar seu peso , para cima ou para baixo.

Portanto, o melhor plano de dieta para uma mulher sexy de 35 anos seria o mesmo plano ideal para um homem de 63 anos e o melhor plano para um grupo de crianças de qualquer idade. Então você pode ver que é muito simples.

A coisa mais difícil, para a maioria das pessoas, é libertar-se do Paradigma Cansado e Imprevisto que prevaleceu há décadas, que ensina o mito “Os carboidratos nos dão energia”. Os carboidratos nos dão uma corrida de açúcar, e isso não é energia.

Então, para perder peso, devemos aprender o caminho simples que nosso corpo usa para converter alimentos em energia. Aqui estão meus pensamentos sobre como a comida que comemos se transforma em gordura ou energia. O takeaway é que a insulina e as enzimas são o que controla o nosso peso e a gordura corporal, e não os planos de dieta, Per-Se.

Não há melhor dieta, mas uma dieta adequada para você.

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Insira suas informações básicas e seu objetivo. Ele irá gerar um plano de dieta personalizado para você.

Depende do tipo de saúde que você está tendo. Se você é saudável, então nenhuma dieta é necessária. Basta caminhar muito pelo menos 6000 passos por dia, beber muita água (4 a 5 litros por dia). Fique longe de comida salgada e oleosa, é o suficiente.

Vida feliz.

A melhor maneira de perder peso é comer uma dieta Banting, ou LCHF. Isso foi aprovado pelo comitê de especialistas sueco em 2008 e por muitos estudos desde então.

Se você não entende por que isso funciona, você precisa se educar antes de começar. Meu site é livre para usar. Muita informação lá. Existem vários cursos de Banting, ou equivalente disponível on-line para uma taxa.

Eu corro um fórum a um custo muito baixo, mas também há fóruns gratuitos disponíveis.

Existem muitos livros excelentes disponíveis. Eu recomendo “The Take Out Diet”, do Dr. Hugh Butler. Esse é um bom lugar para você começar. Aqui está um link.

A dieta do Take Out – Dr. Hugh Butler

A dieta de 3 semanas é o melhor plano de dieta lá fora. Ajudou-me e muitos dos meus clientes perdem peso sem se exercitarem. Você deve experimentá-lo A revisão da dieta de 3 semanas – aqui está meus resultados