O pão branco é bom para fitness?

Isso quase soa como trolling, por causa de quão óbvia e ressonante a resposta seria: ABSOLUTAMENTE NÃO !

Pão branco (e pão em geral, porque se você acha que pão integral é “melhor” – não é o caso, pode ser pior) não é bom para nada, muito menos para “fitness”.

Existem muitas razões para explicar por que, então, por favor, leia isto:

Parando Pão: Por que adotar uma dieta livre de grãos