Qual é a maneira mais fácil de queimar açúcar antes de se transformar em gordura?

Se você está se referindo ao uso do açúcar que é armazenado no fígado como combustível antes de usar a gordura armazenada como combustível, é necessário enfatizar sua dieta com carboidratos sobre gorduras e manter os treinos intensos e por um curto período de tempo ( cerca de uma hora).

Se você está se referindo a usar o açúcar que você acabou de consumir antes que possa ser convertido em gordura corporal (imagino que você esteja se referindo a esse cenário), eu recomendaria a mesma estratégia. A única diferença é se você tem que consumir algo alto em açúcar: doces, refrigerantes, etc. Faça isso logo antes ou logo após o treino. Eu recomendaria logo depois, na verdade. Com base no aumento do cortisol após situações estressantes (promove o desenvolvimento de gordura corporal) e a insulina reduz o cortisol.

Lembre-se de que seu corpo armazena gordura sob diferentes condições, mas na maioria das vezes ele é armazenado sob estresse. Esses estresses podem incluir (medo, fome e até se exercitar).

Portanto, mantenha os níveis de estresse baixos, é bom para o seu corpo e bom para a sua alma!

Eu espero o melhor para você!