Quais são alguns alimentos que você sabe que são saudáveis ​​para o seu corpo?

Saudável é um termo muito relativo que costumamos usar (por ignorância, é claro) para as coisas que achamos que são boas.

Por exemplo, as cenouras são boas para a saúde, beta! Levante sua mão se você não ouviu pelo menos bilhões de vezes da sua mãe. Não há dúvida nisso. Cenoura tem beta caroteno que coverts em seu corpo em Vit-A e ajuda na luta contra o crescimento de células de câncer. Mas se você comer muitas cenouras (como Bugs Bunny), então você pode ter a descoloração da pele.

Mesmo sabendo, as pessoas que ficam na região mais fria podem consumir mais carne do que as pessoas em climas mais quentes.

Mas eu acho que você pode considerar frutas com baixo teor de gordura e vegetais de folhas verdes saudáveis. Para os não-vegetarianos, o peixe é uma opção realmente saudável, pois é rico em ômega-3 e o ovo é rico em proteínas.

Qualquer coisa e tudo com moderação é saudável.

PS: Eu não sou médico. Então eu não posso garantir o tópico. Escrevendo da minha própria experiência de dieta.