Qual é a melhor dieta para se livrar da levedura Candida?

Candidíase, comumente referida como “candida”, é uma infecção fúngica que pode afetar homens e mulheres de todas as idades em várias partes do corpo. Ocorre mais comumente na boca, orelhas, nariz, unhas dos pés, unhas, trato gastrointestinal e vagina. Os possíveis sintomas incluem uma verdadeira lista de lavanderia que vai do mau hálito à persistência da azia e à artrite. Devido aos seus muitos e variados sintomas, a candida é muitas vezes ignorada, não diagnosticada ou diagnosticada erroneamente.

Se você tem candida ou conhece alguém que faz, a boa notícia é que existem muitos tratamentos naturais candida . O principal tratamento natural é uma mudança em sua dieta para desencorajar o crescimento excessivo de levedura. Antes de embarcar em sua nova dieta, porém, é uma boa idéia começar com uma candida cleanse para ajudar a livrar o corpo do excesso de candida através do rubor do trato digestivo.

Você tem duas opções para uma limpeza: uma limpeza somente líquida ou uma limpeza mais suave com alimentos. Você também pode começar com o passo um e depois passar para o passo dois.

Etapa de limpeza 1: Candida purificada somente para líquidos (duração de 1 a 2 dias)

Comece por fazer um caldo de legumes a partir de cebolas orgânicas, alho, aipo, couve, sal marinho e água pura. Deixe ferver e coe. Descarte os vegetais e leve à geladeira o caldo.

Durante todo o dia, tome um caldo quente. É imperativo que você beba muita água para ajudar seu corpo a expelir todas as toxinas do seu sistema. Embora isso não seja uma limpeza a longo prazo, ela pode ser repetida conforme a necessidade a cada poucas semanas. Ele também pode ser usado como um início de partida para a limpeza de alimentos abaixo.

Etapa de limpeza 2: Legumes no vapor (duração de 3 a 5 dias)

Eliminando grãos, açúcares, frutas, amidos e álcool de sua dieta por três a cinco dias, você pode fazer um grande progresso na sua luta contra o supercrescimento de Candida.

Você deve comer principalmente vegetais frescos e orgânicos que foram cozinhados no vapor. Para esta fase de limpeza, mantenha longe de quaisquer vegetais ricos em amido, como cenouras, rabanetes, beterrabas, batata doce e batata branca, que podem contribuir para os níveis de açúcar e alimentar a candida. Continue a beber bastante água pura, um mínimo de 72 onças por dia, para ajudar a liberar a candida e os subprodutos de seu sistema.

Durante este tempo, não mais que uma vez por dia, você pode comer saladas feitas de verduras (como a alface) ou verdes amargas (como acelga) e cobertas com um pouco de óleo de coco e vinagre de maçã (ou suco de limão).

Durante qualquer uma das limpezas de candida acima, você pode usar argila de bentonita para ajudar a cercar as toxinas e removê-las eficientemente do seu sistema.

Uma vez feito o estágio de limpeza, você pode passar para uma dieta antifúngica que não apenas desencoraje a cândida – ela ajuda o corpo a se livrar da candida para sempre! Aqui estão os passos da dieta que eu recomendo para você no caminho para ser livre de candida:

Passo 1 da dieta: remova os alimentos problemáticos

Em primeiro lugar, você precisa continuar a remover os alimentos da sua dieta que, literalmente, alimentam a candida e incentivá-lo a florescer em seu corpo. Os principais infratores incluem açúcar, farinha branca, fermento e álcool. Acredita-se que esses itens promovam o supercrescimento de cândida. Se você evitar comer açúcar e farinha branca, então você vai facilmente cortar a maioria dos alimentos processados , que tendem a ser maiores em calorias e ingredientes insalubres e baixa em nutrição.

Evitar o açúcar em todas as suas diversas formas é fundamental para combater a cândida. As células de levedura de candida precisam de açúcar para construir suas paredes celulares, expandir suas colônias e mudar para sua forma mais virulenta e fúngica. É por isso que uma dieta baixa em açúcar é uma parte tão necessária do seu tratamento de candida. Se você precisar de alguma ajuda, veja como chutar seu vício em sugar .

Indo adiante, você quer que sua dieta seja centrada em vegetais, alimentos ricos em proteínas e grãos sem glúten, como arroz integral e milheto. Evitar a fruta neste momento também é comumente recomendado porque, embora a fruta seja muito saudável, ela se transforma em açúcar no corpo.

Em termos de vegetais, você também deve evitar essas variedades um tanto doces e com amido: batata, cenoura, batata doce, inhame, beterraba, ervilha e nabo. Estes vegetais são banidos de uma rígida dieta anti-candida devido ao seu alto teor de carboidratos, mas eles são certamente ricos em nutrientes e podem ser reintroduzidos mais tarde no seu tratamento.

Etapa 2 da dieta: acima da entrada de Candida Killers & impulsiona seu sistema imunitário

Você quer ter certeza de incluir os itens da minha lista dos 10 melhores em uma base diária, incluindo vinagre de maçã, chucrute e outros vegetais fermentados , vegetais verdes e bebidas verdes, óleo de coco, mel de Manuka, alho, chia moída e sementes de linhaça . suco de cranberry sem açúcar, laticínios cultivados, bem como especiarias como açafrão e canela.

Quanto tempo eu preciso comer assim?

Para ter sucesso com a dieta candida, levará de algumas semanas a vários meses. Isso realmente depende do indivíduo e algumas variáveis-chave:

  • quão estritamente você segue esta dieta
  • a ingestão e eficácia de probióticos e antifúngicos
  • a gravidade da sua candida

Etapa 3 da dieta: Reintrodução de alimentos fora do limite

Uma vez que você está livre de seus sintomas de cândida e da própria candida, então o que? Como eu tenho certeza que você adivinhou, voltar aos seus velhos hábitos e maneiras de comer provavelmente trará a candida de volta novamente. No entanto, você pode reintroduzir gradualmente determinados alimentos em sua nova dieta de candida.

Frutas com baixo teor de açúcar, como maçãs verdes, são um ótimo exemplo de uma escolha inteligente. Se os alimentos reintroduzidos não causarem crises de sintomas de cândida, você pode passar a reintroduzir mais alimentos que tem evitado. Eu recomendo fazer essa reintrodução lentamente e um item de cada vez.

Alimentos principais da dieta de Candida

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve comer na dieta de candida.

1. Vinagre De Maçã

O ácido e enzimas no vinagre de maçã ajudam a matar e se livrar do excesso de levedura no corpo.

2. Chucrute e Alimentos Fermentados

Alimentos fermentados, como chucrute e kimchi, contêm microflora que ajuda a proteger os intestinos. O consumo regular pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, tornando o corpo menos hospitaleiro para a cândida.

3. Vegetais Verdes e Bebidas Verdes

Vegetais verdes folhosos ajudam a alcalinizar o corpo, que luta contra a natureza ácida do crescimento de levedura. Verdes não contêm açúcares, mas grandes quantidades de magnésio que naturalmente desintoxicam o corpo, vitamina C para construir o sistema imunológico, clorofila para limpar o corpo, vitaminas do complexo B para energizar o corpo e ferro para dar apoio total ao corpo.

4. Óleo De Coco

O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas e a combinação de ácido láurico e ácido caprílico encontrado no óleo de coco mata a candida nociva através da ingestão e aplicação tópica.

5. Stevia

Nós sabemos que o açúcar alimenta a candida. É por isso que é importante usar adoçantes diferentes, e a estévia é a escolha perfeita para aqueles que fazem dieta com candida. Não só a estévia é um agente antifúngico, anti-inflamatório e antibiótico, mas também ajuda a equilibrar o pâncreas, que geralmente é compreendido quando alguém tem cândida.

6. Alho

O alho contém um grande número de compostos contendo enxofre que possuem propriedades antifúngicas extremamente potentes e de amplo espectro. Alho cru beneficia a luta contra candida especificamente.

7. Linhaça moída e sementes de Chia

Polifenóis encontrados em semente de linhaça e sementes de chia apoiam o crescimento de probióticos no intestino e também podem ajudar a eliminar levedura e candida no organismo.

8 Suco de Cranberry Não Adocicado

Suco de cranberry sem adição de açúcar ajuda a corrigir os níveis de pH da urina, ajudando a evitar o crescimento excessivo de fungos como candida.

9. Leite Cultivado

Tendo cultivado laticínios, preferencialmente leite cabra kefir, para alimentos probióticos saudáveis pode efetivamente matar a candida em seu sistema e aumentar sua flora saudável.

10. Especiarias como cúrcuma e canela

Açafrão contém um componente ativo chamado curcumina que foi mostrado para inibir completamente o crescimento de Candida Albicans (assim como muitas outras cepas de fungos). A canela pode curar a candidíase oral porque estudos mostraram que as pessoas que suplementam com canela geralmente sofrem de menos crescimento excessivo de candida do que aquelas que não o fazem.

11. Legumes Cozidos

Vegetais não-ricos em amido, como brócolis, couve-flor e aspargos fornecem nutrientes valiosos que combatem a cândida.

12. Carne Orgânica

Proteína desempenha um papel fundamental na candida. Se você pegar sua proteína de carne cultivada na fábrica , você pode realmente alimentar a candida, enquanto alimentos ricos em gorduras saudáveis e proteínas protegem contra a cândida. É por isso que é tão importante consumir apenas carne orgânica.

13. Caldo de Osso

O caldo ósseo beneficia muitos aspectos diferentes da nossa saúde, e você pode adicionar o tratamento da candida à lista. Na verdade, é uma das melhores fontes de alimento para destruir candida devido aos seus efeitos positivos sobre a saúde intestinal.

14. Chá Pau D’arco

Pau d’arco chá é provavelmente a coisa n º 1 para adicionar à sua dieta candida. Ajuda o corpo a combater a cândida do jeito natural . Isso porque tem compostos antifúngicos como o lapachol, que tem demonstrado combater a cândida.

Uma melhor opção também eu poderia recomendar é o programa Day Detox & Colon Cleanse de 7 dias

É o melhor remédio para se livrar do supercrescimento de fungos como Candida Albicans. Suplementos OmDetox contêm ervas anti-fúngicas poderosas que são eficazes na destruição de candida. Nossas bebidas de desintoxicação contêm argila de bentonita e fibra de psílio que têm o poder de sugar as toxinas e os resíduos deixados pela Candida. Nossa fórmula probiótica de 7 cepas acelerará o processo de cura repopulando o intestino com novas bactérias saudáveis. Quando a Candida é muito abundante no sistema digestivo, seu ecossistema microbiano está desequilibrado. Isso pode afetar seu humor, seus níveis de estresse e suas emoções. Este é um círculo viscoso. O estresse afeta sua microbiota e sua microbiota afeta você. Tomar suplementos probióticos é o melhor tratamento para desequilíbrios intestinais.

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