O que acontecerá com meu corpo se eu comer o McDonald’s no almoço por 3-4 meses?

Eu pessoalmente não sou um especialista neste assunto, mas por acaso li sobre isso. Aqui está o que David Nield tem a dizer sobre isso.

A comida rápida é incrivelmente conveniente, e geralmente muito saborosa também, mas nem sempre é a melhor opção para reabastecer nossos corpos. No site de comparação, Fast Food Menu Price, há um infográfico detalhado que mostra o efeito de comer uma das refeições mais em movimento de todos os tempos: o Big Mac do McDonald’s.

Nos primeiros 10 minutos, tudo vai brilhantemente, pelo menos na superfície. Nossos cérebros foram preparados para preferir alimentos de alto teor calórico (desculpe, dieters) e o Big Mac fornece essas calorias em abundância – um Big Mac médio contém 540 calorias, o que faz com que o nível de açúcar no sangue suba. Substâncias químicas que se sentem bem, como o neurotransmissor dopamina, são liberadas no cérebro, e você pode se pegar pensando: “Este é um saboroso hambúrguer”.

É a partir do ponto de 20 a 30 minutos que a descida começa. Os altos níveis de xarope de milho e sódio dentro do coque nos deixam com mais desejo do mesmo (e, a longo prazo, isso pode levar à obesidade, diabetes e doenças cardíacas). Então o sódio – cerca de 970 miligramas dele – causa desidratação e começa a fazer com que os rins e o coração funcionem mais rápido. A pressão sanguínea sobe e você pode ser tentado por uma McFlurry ou uma torta de maçã.

De acordo com o infográfico, na marca de 40 minutos, o corpo provavelmente ainda estará desejando tipos similares de alimento: perder o controle de seus níveis de açúcar no sangue faz com que junk food (como uma barra de chocolate) pareça ainda mais atraente do que normalmente. O trato gastrointestinal muito rapidamente absorve o alto volume de xarope de milho de frutose que mencionamos anteriormente, aumentando ainda mais a sua fome.

De 50 a 60 minutos, o período de digestão lenta começa a sério. Os alimentos normalmente levam de 24 a 72 horas para serem digeridos, mas a gordura gordurosa e trans dentro de um Big Mac significa que o tempo de digestão do hambúrguer de assinatura do McDonald’s pode ir além de três dias. “Se você quiser desfrutar de um Big Mac, tente mantê-lo um evento ocasional”, é o conselho do Fast Food Menu Price. “Os ingredientes podem causar sérios danos ao seu corpo, especialmente quando consumidos regularmente.”

O infográfico foi elaborado usando dados do próprio site do McDonald’s, bem como artigos da LiveStrong, Blood Pressure UK e FoodMatters. O próprio McDonald’s não recomenda viver apenas com uma dieta de Big Mac e batatas fritas – tratá-los como um presente ocasional, em vez de uma refeição regular e você vai ficar bem (na verdade, em pequenas doses eles podem realmente ser bons para você). Pelo menos agora você sabe exatamente o que está deixando seu corpo.

Você pode ler neste site para mais detalhes https://fastfoodmenuprice.com/bi…

Espero que tenha ajudado 🙂