- Evite alimentos no microondas, tanto quanto possível.
- Se você mora ou trabalha em uma área altamente poluída, toda noite, não se esqueça de comer um pedaço de açúcar mascavo, ele limpa o seu corpo de poluentes.
- Manter um dia inteiro rápido todos os meses ajuda na limpeza e refrescamento do seu sistema digestivo.
- Coma uma dieta mista, não tome uma coisa em quantidade excessiva e ignore os outros.
- O consumo de água fria deve ser mínimo.
- Mantenha pelo menos meia hora por dia apenas para o seu corpo, faça qualquer exercício, ioga, caminhada, ginástica, aeróbica, mas não comprometa esse tempo, se não de manhã, à noite, mas não pule.
- Dois pequenos pinos de uísque são benéficos, qualquer coisa acima e acima é um desastre para o seu corpo.
- A monogamia é entediante, mas a poligamia é causa de muitos problemas mentais e de saúde.
- Dormir de 7 a 8 horas é necessário para relaxar e rejuvenescer o seu corpo, não seguem exemplos de algumas pessoas de sucesso, nunca comprometem o sono.
- Coma salada de vegetais frescos antes de cada refeição, ajuda na digestão e reduz a ingestão de gordura.
- Pelo menos durante as noites, mantenha todos os componentes eletrônicos, como celulares e laptop, longe de seu corpo para um sono livre de radiação.
- A depressão é uma doença muito comum que a maioria de nós terá em algum momento durante nossas vidas, reconhecê-lo, aceitá-lo como uma condição médica e obtê-lo tratado por um especialista caso contrário, definitivamente reduzirá a qualidade e quantidade de vida.
- As bebidas de cola efervescente são como ácido reagente lento para o seu corpo, evite-as o máximo que puder.
- Se o seu estilo de vida lhe permite jantar à noite, beba uma xícara de chá / café / água quente depois da refeição para facilitar a digestão rápida.
- Sempre salve uma pequena quantia a cada mês para que sua velhice tenha uma vida saudável e boa de vida independente mais tarde.
- O mel é um excelente energizador natural, tomado com água morna e limão espremido pode fazer maravilhas para o seu corpo.
- Olhar lindo é bom, mas limita o uso de maquiagem na vida diária para protegê-lo de doenças de pele e envelhecimento precoce.
- Para as mulheres que têm bebês em uma idade em torno ou menos de trinta anos é um benefício para sua saúde, incluindo hormônios, útero, seios etc.
- O uso regular de produtos alimentares sintéticos, como sucos compactos, sopas, prontos para comer alimentos e molhos são uma causa de grandes problemas de saúde a longo prazo, comer natural.
- Felicidade, otimismo e motivação impedem você de ter sérios problemas de saúde e formam uma parte inevitável do seu sistema de imunidade.
- Evite medicamentos em uma idade jovem para que seu corpo não pare de reagir a eles mais tarde.
Desejo a todos uma vida saudável!
