Quais são as melhores coisas para se ter em mente para uma vida saudável e longa?

  1. Evite alimentos no microondas, tanto quanto possível.
  2. Se você mora ou trabalha em uma área altamente poluída, toda noite, não se esqueça de comer um pedaço de açúcar mascavo, ele limpa o seu corpo de poluentes.
  3. Manter um dia inteiro rápido todos os meses ajuda na limpeza e refrescamento do seu sistema digestivo.
  4. Coma uma dieta mista, não tome uma coisa em quantidade excessiva e ignore os outros.
  5. O consumo de água fria deve ser mínimo.
  6. Mantenha pelo menos meia hora por dia apenas para o seu corpo, faça qualquer exercício, ioga, caminhada, ginástica, aeróbica, mas não comprometa esse tempo, se não de manhã, à noite, mas não pule.
  7. Dois pequenos pinos de uísque são benéficos, qualquer coisa acima e acima é um desastre para o seu corpo.
  8. A monogamia é entediante, mas a poligamia é causa de muitos problemas mentais e de saúde.
  9. Dormir de 7 a 8 horas é necessário para relaxar e rejuvenescer o seu corpo, não seguem exemplos de algumas pessoas de sucesso, nunca comprometem o sono.
  10. Coma salada de vegetais frescos antes de cada refeição, ajuda na digestão e reduz a ingestão de gordura.
  11. Pelo menos durante as noites, mantenha todos os componentes eletrônicos, como celulares e laptop, longe de seu corpo para um sono livre de radiação.
  12. A depressão é uma doença muito comum que a maioria de nós terá em algum momento durante nossas vidas, reconhecê-lo, aceitá-lo como uma condição médica e obtê-lo tratado por um especialista caso contrário, definitivamente reduzirá a qualidade e quantidade de vida.
  13. As bebidas de cola efervescente são como ácido reagente lento para o seu corpo, evite-as o máximo que puder.
  14. Se o seu estilo de vida lhe permite jantar à noite, beba uma xícara de chá / café / água quente depois da refeição para facilitar a digestão rápida.
  15. Sempre salve uma pequena quantia a cada mês para que sua velhice tenha uma vida saudável e boa de vida independente mais tarde.
  16. O mel é um excelente energizador natural, tomado com água morna e limão espremido pode fazer maravilhas para o seu corpo.
  17. Olhar lindo é bom, mas limita o uso de maquiagem na vida diária para protegê-lo de doenças de pele e envelhecimento precoce.
  18. Para as mulheres que têm bebês em uma idade em torno ou menos de trinta anos é um benefício para sua saúde, incluindo hormônios, útero, seios etc.
  19. O uso regular de produtos alimentares sintéticos, como sucos compactos, sopas, prontos para comer alimentos e molhos são uma causa de grandes problemas de saúde a longo prazo, comer natural.
  20. Felicidade, otimismo e motivação impedem você de ter sérios problemas de saúde e formam uma parte inevitável do seu sistema de imunidade.
  21. Evite medicamentos em uma idade jovem para que seu corpo não pare de reagir a eles mais tarde.

Desejo a todos uma vida saudável!

  • Coma limpo e arrumado todos os dias. Adicione gorduras saudáveis, fibras e proteínas na sua dieta. Tente evitar carboidratos depois das 19 horas.
  • Beba muita água (beber água nos invernos também é necessário)
  • Pare de fumar e beber, se você fizer. ambos vão te machucar mentalmente e financeiramente.
  • Se você não aprender a controlar seus pensamentos, nunca aprenderá a controlar seu comportamento.
  • Se as pessoas querem felicidade, elas também terão que lidar com a tristeza.
  • Explore novos lugares.
  • Não se repreenda ou se sinta mal.
  • Um café preto é suficiente em um dia.
  • Leia diariamente … jornal, livros, blogs e revistas etc.
  • Faça exercícios aeróbicos.
  • Faça meditação pelo menos 10 minutos.
  • Não espere que a vida seja justa.
  • Dinheiro importa.
  • Seja educado e humilde.
  • Aprenda a dizer não … às vezes é okey.

A vida é imprevisível, seja grato a cada momento. Uma vida é suficiente.

Atitude mental positiva, é o melhor remédio para todos os problemas da sua vida.

  1. Esteja ciente do que você come
  2. Lembre-se de que sua comida é remédio
  3. Sempre seja feliz em pessoas de hoje razões de pesquisa para ser feliz, eles esquecem a felicidade dentro de si mesmo.
  4. Aprenda a meditar, isso lhe dá paz interior.
  5. Sempre positivo, mesmo nas piores situações da sua vida.
  6. Não coloque bastante estresse em sua mente, isso estraga sua saúde.
  7. Faça algum exercício aeróbico.
  8. Aprenda a cozinhar sozinho.
  9. Seja um ser espiritual.
  10. Bebe muita água.
  11. Durma a tempo.

Obrigado e continue lendo

Quem disse que a vida é longa? Você pode dizer a duração da bolha na superfície da água? Da mesma forma a vida. Diariamente repetimos e repetimos no dia seguinte, mas se tivermos, hoje não há amanhã.

Apenas certifique-se de fazer isso hoje. Chegando à saúde, como estou muito ligado à ioga, recomendo o mesmo. Yoga é para tudo. Mas precisa de muita paciência.

Então, tenha uma ótima vida com yoga. Mitologias anteriores dizem que o yoga aumenta a vida de uma pessoa, mas não sabe até que ponto…

Geralmente as pessoas felizes são mais saudáveis ​​e vivem muito tempo. Boas qualidades são a principal razão para a felicidade. Se você abandonar a raiva, o ódio, o ciúme e os pensamentos negativos e abraçar o amor, a gratidão, o perdão e os pensamentos positivos, verá uma tremenda mudança no nível de sua saúde. Além disso, você pode seguir o que os outros disseram como yoga, meditação, beber mais água, comer alimentos saudáveis ​​de vegetais e frutas, socilizar com pessoas boas, dormir bem e ser produtivo na vida. É melhor evitar o açúcar branco, como muitos dizem que é a causa do envelhecimento. Se você analisar as pessoas que eram saudáveis ​​e viveram muito tempo, você teria notado que elas eram pessoas de boas qualidades e que eram muito felizes em suas vidas.

Identificação do mal e da perseverança. O mal sempre vem embrulhado como um anjo e muitas vezes é o mais doce falador ou o observador silencioso.Certifique-se, você não cair orar a esta armadilha. Outra coisa importante é perseverança, certifique-se de perceber o trabalho duro de seus pais / antepassados ​​/ cuidadores e perseverar as riquezas, você foi concedido

  1. Beba água adequada diariamente
  2. Não negligencie frutas. Eles são essenciais.
  3. Fique longe de argumentos desnecessários para paz de espírito.
  4. Medite diariamente pelo menos por 5 minutos.
  5. EXERCÍCIO DIÁRIO, se possível. No entanto, se você não gosta de fazer exercício, então você pode ir para a execução.
  6. Drogas e fumar não é bom.
  7. Sempre faça esforços para controlar sua raiva.
  8. OUVIR MÚSICA.
  9. Coma bem.
  10. CONFIE EM DEUS.
  11. Não vá louco depois do dinheiro.
  12. ADORMECER O SEU CORPO (FAÇA COISAS QUE NÃO DANIFICAM O SEU CORPO), PORQUE ESTE É O ÚNICO LUGAR QUE VOCÊ VAI ESTAR EM ATÉ O ÚLTIMO.

Toda bênção ignorada se torna uma maldição.

Seja grato pelo que você tem. Seja feliz. Trabalhe para manter sua saúde.

Tome decisões conscientes sobre quanto tempo durar, quando acordar, o que comer, como viajar, o que vestir, quanto fazer, etc.

> As coisas nunca irão como você planeja às vezes.

> Esteja preparado para as coisas inesperadas.

Tudo vai dar certo se você tiver fé em si mesmo.

Coma menos, ame mais.

Santos e pecadores por Karan Razdan em Karan Razdan