O que posso fazer, estou preocupado e ansioso o tempo todo? Preciso me acalmar.

“CONSULTAR UM BOM DOUTOR AYURVEDIC”. Você pode estar sofrendo de tireóide ou transtorno de ansiedade.

O QUE VOCÊ PODE FAZER AGORA: –

“PARA TRANSTORNOS DE ANSIEDADE”

1. Exercite-se diariamente como correr, jogar jogos ao ar livre, etc. Aumentará naturalmente o nível de serotonina no cérebro e acalmará o sistema nervoso ao queimar os harmônicos de estresse no corpo que diminuem o medo ou a ansiedade. O exercício é um antidepressivo natural.

2. Faça Yoga como anulom vilom (melhor), Bhramri, bhastrika para relaxamento do corpo e da mente por pelo menos 30 minutos diários.

3. Coma alimentos ricos em magnésio e cálcio, alimentos ricos em vitaminas do complexo b e 30 min de luz solar para a vitamina d.

4. Durma por 9 horas diárias e tire uma soneca de 40 minutos depois do almoço e nunca perca o café da manhã.

5. Você também pode tentar sais de células homeopáticas 1. Mag phos 3x (4 abas 4 vezes ao dia).

6. Ouça música e leia livros antes de dormir. Jogue jogos de porta com seus amigos ou familiares.

“PARA O PROBLEMA DA TIREOIDE”

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Abhishek Arya answerक’s answer to Quais são alguns tratamentos para hipertireoidismo em ayurveda?