Por que meus músculos das costas e do pescoço doem ao tentar manter uma boa postura?

Sempre que você tentar mudar alguma coisa, o corpo levará tempo para se ajustar e poderá doer um pouco.

Agora, para entender a dor, exatamente como você está tentando manter uma boa postura?

Você está realmente fazendo isso corretamente?

Se doer muito, verifique se você não está tendo algum outro problema em seu corpo.

Finalmente, faça alguns exercícios de fortalecimento do núcleo, como pranchas, flexões rígidas, agachamentos, etc., e seu corpo alcançará automaticamente uma boa postura.

DICA DE BÔNUS: Caminhe por 15 a 20 minutos por dia com um pouco de corrida e comer saudável.

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