Sempre que você tentar mudar alguma coisa, o corpo levará tempo para se ajustar e poderá doer um pouco.
Agora, para entender a dor, exatamente como você está tentando manter uma boa postura?
- Por que sinto uma necessidade doentia de terminar tudo o que começo, mesmo que isso seja desagradável?
- Eu tenho congestão nasal, as tiras nasais me ajudarão a correr?
- Qual é o tamanho adequado do tórax para um menino de 13 anos pesando 144 quilos?
- Por que eu fico com soluços mesmo depois de beber muita água?
- Por que eu sempre fico doente logo após um período estressante no trabalho?
Você está realmente fazendo isso corretamente?
Se doer muito, verifique se você não está tendo algum outro problema em seu corpo.
Finalmente, faça alguns exercícios de fortalecimento do núcleo, como pranchas, flexões rígidas, agachamentos, etc., e seu corpo alcançará automaticamente uma boa postura.
DICA DE BÔNUS: Caminhe por 15 a 20 minutos por dia com um pouco de corrida e comer saudável.