Estou tentando ficar em forma, o que não devo comer?

Embora sem dúvida haverá alguém para explicar que não há alimentos “ruins”, apenas uma quantidade de calorias que você consome e uma quantidade de calorias que você queima e que os dois devem ser comparáveis. Eu vejo as coisas de maneira diferente. A maioria das pessoas pode ter um grande impacto em sua saúde e bem-estar simplesmente cortando completamente o açúcar e a junk food. Beber apenas água (sem bebidas açucaradas, que inclui suco de frutas) comem uma dieta balanceada com proteínas, vegetais verdes, porções medidas de carboidratos de trigo integral e frutos inteiros não processados.