Por que os pilates não melhorariam o equilíbrio em pessoas idosas? Existe uma maneira científica de entender por que o resultado contra-intuitivo?
A menos que a sua “pessoa idosa” já não esteja equilibrada e esteja em excelentes condições, o Pilates é muito árduo para os idosos que ainda não estão em boa forma física.
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Eu faço ioga há décadas, mas não posso pilates. Ou Zumba. Ou várias outras formas modernas de exercício.
‘Pessoas Antigas’ freqüentemente são deficientes fisicamente devido a nossa idade e atividades quando éramos jovens. Nós quebramos ossos, podemos ter artrite e outras doenças debilitantes e o pilates requer mais da maioria dos idosos do que eles têm para dar.
Mesmo classes de equilíbrio especificamente para idosos têm cadeiras de apoio, ao lado da pessoa que tenta obter equilíbrio.
Parece uma boa ideia – não é realmente quando os aspectos práticos são compreendidos.
