O que pode me ajudar a levantar de manhã?

Eu gosto do conselho de Ryan, especialmente “vá dormir mais cedo” . Para isso, desenvolva um ritual noturno que acalme sua mente, evite excitação, dispositivos eletrônicos e todos os tipos de estimulantes.

Mais uma coisa que me ajuda imensamente a me levantar: tenho uma razão convincente para fazê-lo.

Eu pulo da minha cama todos os dias porque estou ansiosa para resolver minha longa lista de tarefas. Todos os dias eu planejo algo para o qual estou ansioso. Às vezes é a minha sessão de redação, outro dia é publicar uma longa postagem no blog que me levou semanas para terminar.

Não precisa ser uma atividade séria. Você pode “recompensar” a si mesmo por se levantar com uma barra de chocolate, um videogame ou um treino intensivo, o que for melhor para você.

Mais um truque para slugabeds muito durões : beba muita água uma noite antes 😀