Existe algo como dormir demais?

Dormir demais pode levar a problemas como

  • Dores de cabeça – pessoas que são propensas a dores de cabeça podem piorá-las dormindo de nove a dez horas por noite, ao contrário de sete a oito horas.
  • Diabetes – tem havido um estudo que descobriu que aqueles que dormiam nove a 10 horas por noite, ao contrário de sete a oito horas, tiveram um aumento de ter diabetes em 50%, embora o estudo não tenha chegado a nenhuma conclusão sobre um efeito fisiológico. ligação.
  • Obesidade – pessoas que dormem de nove a dez horas por noite, ao contrário de sete a oito horas, têm 21% mais chances de serem obesas.

Mulher dormindo, foto de Blauw licht verstoort slaap – Zogeknogniet.nl

Observe que dormir demais pode ser um sintoma de problemas médicos subjacentes, ao contrário de uma causa. Se você está preocupado com isso, você deve ver o seu médico.