Há alguma sugestão dietética que possa ajudar a reduzir a dor nas articulações?

Existem remédios naturais para dor nas articulações e artrite para controlar a dor e aliviar os sintomas.

1. Açafrão e chá de gengibre

Açafrão e gengibre são ambos antiinflamatórios, e vai ajudar com oseto e artrite reumatóide. Açafrão em particular tem recebido muita atenção ultimamente. Seu ingrediente ativo é algo chamado curcumina, que é um poderoso antioxidante. Além disso, reduz os níveis de 2 enzimas responsáveis ​​por causar inflamação (que é o que muitas vezes combatemos com a artrite). Você pode tomá-los em forma de cápsula ou fazer um bom chá picante para desfrutar diariamente.

Você precisará de…
-2 xícaras de água
-1/2 colher de chá de gengibre moído
-1/2 colher de chá de açafrão moído
-Quer saborear

instruções
Leve 2 xícaras de água para ferver e tome ½ colher de chá de gengibre moído e açafrão moído. Reduza para ferver e deixe agir por 10-15 minutos. Coe, adicione mel a gosto e desfrute duas vezes ao dia. Isso produz 2 porções.

2. Molho de sal Epsom

O sal de Epsom contém sulfato de magnésio que soa meio assustador, mas é realmente uma substância maravilhosa. Um mineral que ocorre naturalmente, o sulfato de magnésio tem sido usado para obter alívio da dor durante anos, nomeadamente devido aos seus elevados níveis de magnésio.

Você precisará de…
-1/2 xícara de sal Epsom
-Uma tigela grande
-Água morna

instruções
Encha uma tigela grande com água morna e adicione ½ xícara de sal Epsom. Mexa e depois submergir suas articulações doloridas no líquido. Se você estiver sentindo dor em um lugar menos conveniente para mergulhar, como os joelhos, tente tomar um banho com sais de Epsom. Dirija uma banheira cheia de água morna e adicione 2 xícaras de sal Epsom. Deixe de molho por 15 minutos (pelo menos).

3. Obtenha mais magnésio (a sério).

O magnésio é algo de que nossos corpos precisam, mas não podemos fazer isso sozinhos. É usado em mais de 300 diferentes respostas biomecânicas em nosso corpo. Ele relaxa todos os nossos músculos e terminações nervosas, aliviando a rigidez e a dor. Faz parte do que faz nosso coração bater. Não só relaxa os músculos e alivia a dor (isso também contribui para a dor da artrite, é claro) ajuda os ossos a mineralizarem. O American Journal of Clinical Nutrition realizou um dos muitos estudos sobre o magnésio que mostrou que as pessoas que tinham uma dieta rica em magnésio / tomar suplementos tinham maior densidade óssea e, em geral, ossos mais fortes. Existem várias maneiras de obter mais magnésio e utilizá-lo para artrite em particular.

4. desintoxicação

Todo mundo pode se beneficiar de fazer uma limpeza. Por que desintoxicar? Em nossos dias modernos, estilos de vida pouco saudáveis ​​podem causar muito sofrimento. Por muitas razões, os acúmulos tóxicos resistiram às tentativas de eliminação do seu corpo. Isso pode resultar em má digestão e deficiências em vitaminas e minerais essenciais, o que pode levar a problemas de saúde mais sérios. Comprometer-se com o nosso programa de desintoxicação em casa é o melhor presente que você pode dar a si mesmo. Você também pode experimentar os benefícios da desintoxicação. Não é tarde demais para você finalmente se sentir bem!

Este artigo apresenta os benefícios do Detox.

Fonte: 14 remédios caseiros para artrite e dor nas articulações | Raízes Cotidianas