Por que tenho dor de cabeça mesmo depois de ter uma pequena quantidade de álcool?

Dor de cabeça pode ser causada devido a excesso de hidratação ou extrema desidratação.

O álcool está desidratando.

Mas se você adicionar muita água ou gelo ou refrigerante ao álcool, pode se tornar muita água para o corpo lidar.

Porque depois de beber álcool, o corpo separa álcool e água.

A outra possibilidade pode ser que a ingestão de água já esteja no lado inferior e você esteja desidratado em geral.

Depois de beber álcool, você pode ficar extremamente desidratado.

Faça ciclos de desidratação de hidratação.

Se você sentir dor de cabeça no dia da hidratação, isso indica que você está se hidratando, adicionando muita água ao seu álcool.

Se você sentir dor de cabeça no dia da desidratação, isso indicaria que você está ficando extremamente em geral.

** Em breves ciclos de desidratação de hidratação é dado aqui – **

Dia 1 – Beber 150 ml de água a cada hora, das 7h às 18h. Reduza o tamanho das refeições em 20%. Nenhum outro líquido / líquido.

Dia 2,3 – Beber 150 ml de água 1 hora antes de cada refeição. Ingestão total de líquidos 450 ml no dia.

Repita por 2 a 3 semanas.

A outra causa de dores de cabeça pode ser a baixa taxa metabólica de repouso. Então tente estes se você não obtiver resolução satisfatória por ciclos de desidratação de hidratação.

** Para aumentar a taxa metabólica de repouso (RMR), faça o seguinte **

Caminhe por 5 minutos em ritmo fácil em sua casa pela manhã. Reduza o tamanho da refeição em 20%.

Depois de andar resto por 15 minutos na cama.

Repita o procedimento acima 3 vezes de manhã e 3 vezes à noite antes de dormir. Quanto mais você descansar depois de caminhar, será melhor. A recomendação de 10 minutos está mantendo a programação ocupada de visão das pessoas. 30 minutos é o ideal.

Para explicação do acima leia meu blog.

Significa que o álcool não combina com você. Pare de beber!