Como parar de se sentir cansado o tempo todo

Tente meditação.

Benefícios fisiológicos:
1- Diminui o consumo de oxigênio.
2- Diminui a frequência respiratória.
3- Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a frequência cardíaca.
4- Aumenta a tolerância ao exercício.
5- Leva a um nível mais profundo de relaxamento físico.
6- Bom para pessoas com pressão alta.
7- Reduz os ataques de ansiedade, diminuindo os níveis de lactato no sangue.
8- Diminui a tensão muscular
9- Ajuda em doenças crônicas como alergias, artrite etc.
10- Reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual.
11- Ajuda na cura pós-operatória.
12- Melhora o sistema imunológico.
13- Reduz a atividade de vírus e sofrimento emocional
14- Melhora a energia, força e vigor.
15- Ajuda com perda de peso
16- Redução de radicais livres, menor dano tecidual
17- Maior resistência da pele
18- Diminuir nos níveis de colesterol, diminui o risco de doença cardiovascular.
19- Melhor fluxo de ar para os pulmões, resultando em uma respiração mais fácil.
20- Diminui o processo de envelhecimento.
21- Níveis mais altos de DHEAS (Dehidroepiandrosterona)
22- dor prevenida, retardada ou controlada de doenças crônicas
23- Faz você suar menos
24- Cura dores de cabeça e enxaquecas
25- Maior Ordenação do Funcionamento Cerebral
26- Necessidade Reduzida de Cuidados Médicos
27- Menos energia desperdiçada
28- Mais inclinado ao esporte, atividades
29- Relevante alívio da asma
30- melhor desempenho em eventos esportivos
31- Normaliza para o seu peso ideal
32- harmoniza nosso sistema endócrino
33- relaxa nosso sistema nervoso
34- produzir mudanças benéficas duradouras na atividade elétrica cerebral do papel
35- Cure a infertilidade (as tensões da infertilidade podem interferir na liberação de hormônios que regulam a ovulação).
36- Ajuda na construção de energia sexual e desejo
36- Constrói a autoconfiança.
37- Aumenta o nível de serotonina, influencia o humor e o comportamento.
38- Resolver fobias e medos
39- Ajuda a controlar os próprios pensamentos
40- Ajuda com foco e concentração
41- Aumentar a criatividade
42- Aumento da coerência das ondas cerebrais.
43- Melhoria da capacidade de aprendizagem e memória.
44- Aumento dos sentimentos de vitalidade e rejuvenescimento.
45- Maior estabilidade emocional.
46- melhorar relacionamentos
47- Mente envelhece a uma taxa mais lenta
48- Mais fácil de remover maus hábitos
49- Desenvolve a intuição
50- Maior Produtividade
51- Melhor relacionamento em casa e no trabalho
52 – Capaz de ver a imagem maior em uma dada situação
53- Ajuda a ignorar pequenos problemas
54- Maior capacidade de resolver problemas complexos
55- Purifica seu personagem
56- Desenvolver força de vontade
57- maior comunicação entre os dois hemisférios cerebrais
58- reagir de forma mais rápida e eficaz a um evento estressante.
59- aumenta a capacidade de percepção e o desempenho motor
60- maior taxa de crescimento de inteligência
61- Aumento da satisfação no trabalho
62- aumento da capacidade de contato íntimo com entes queridos
63- diminuição da doença mental potencial
64- Comportamento melhor e mais sociável
65- Menos agressividade
66- Ajuda a parar de fumar, alcoolismo
67- Reduz a necessidade e dependência de drogas, pílulas e produtos farmacêuticos
68- Precisa de menos sono para se recuperar da privação de sono
69- Requer menos tempo para adormecer, ajuda a curar a insônia
70- Aumenta o senso de responsabilidade
71- Reduz a raiva na estrada
72- Diminuição do pensamento inquieto
73- Tendência diminuída de preocupação
74- Aumenta as habilidades de escuta e empatia
75- Ajuda a fazer julgamentos mais precisos
76- Maior tolerância
77- Dá a compostura de agir de maneiras consideradas e construtivas
78- Cresce uma personalidade estável e mais equilibrada
79- Desenvolve a maturidade emocional

Benefícios espirituais:
80- Ajuda a manter as coisas em perspectiva
81- Proporciona paz de espírito, felicidade
82- Ajuda você a descobrir seu propósito
83- Aumento da auto-realização.
84- Aumento da compaixão
85- Crescente Sabedoria
86- Compreensão profunda de si e dos outros
87- Traz corpo, mente, espírito em harmonia
88- Nível mais profundo de relaxamento espiritual
89- Maior aceitação de si mesmo
90- ajuda a aprender perdão
91- Muda a atitude perante a vida
92- Cria um relacionamento mais profundo com o seu Deus
93- Alcançar a iluminação
94- maior dirigibilidade interna
95- Ajuda a viver o momento presente
96- Cria uma capacidade crescente e profunda de amor
97- Descoberta do poder e consciência além do ego
98- Experimentar um sentimento interior de “garantia ou conhecimento”
99- Experimente um senso de “unicidade”
100- Aumenta a sincronicidade em sua vida

Tente meditar por pelo menos 10 minutos por dia e você sentirá os benefícios

Obrigado pela leitura!