Por que o estresse reduz minha capacidade de lembrar palavras e posso combater esse sintoma?

Para ser franco, o estresse mata as células do cérebro, de acordo com o guru da criatividade Doug Hall, autor do clássico “Jump Start Your Brain”, entre outros.

Você pode aprender e praticar algumas sequências simples de relaxamento, com rotinas de respiração diafragmática lentas mas profundas para ajudá-lo a centrar sua mente em pensamentos que distraem, mas mais importante, para ajudá-lo a criar um estado de espírito cheio de recursos, com um corpo fisiológico com isso.