Supreme Topics

Alguém já experimentou rapamicina por qualquer período de tempo para provar seus efeitos antienvelhecimento em humanos?

Eu peso 110 kg (6’3 ‘). Quanto cardio devo fazer todos os dias para perder peso?

Se eu bebo muita água antes de dormir e mantenho minha urina enquanto durmo, isso pode causar problemas de saúde?

Eu geralmente não tomo café da manhã, e estou com muito medo. Eu como um pedaço de fruta e um pouco de alface no almoço. Eu como novamente às 6, uma refeição saudável que provavelmente é apenas cerca de 250-300 calorias. Eu tenho 5’7 e 156 libras. Eu estou comendo o suficiente?

Como um sono ruim afeta a memória, a concentração e o foco?

Quais são os sintomas da dor de ouvido latejante?

o exercício aeróbico aumenta meu metabolismo? Se sim, quando é a melhor hora para fazer isso?

Por que as crianças adoram ficar tontas, mas os adultos ficam doentes?

Por que nunca ouvimos falar de câncer de mama em homens?

Quando faço exercícios extenuantes, meu corpo fica quente e meu rosto fica vermelho, mas eu geralmente não suo até parar de fazer o que estava fazendo. Por que isso acontece?

O excesso de folhas de moringa cria efeitos colaterais ou é ruim para minha saúde?

Como manter a forma se o meu trabalho exigir longas horas

Quais são seus pensamentos sobre uma proposta de assistência médica? Qual plano de saúde é melhor para a América?

Por que a mídia esquerdista está mentindo sobre as pessoas perderem seus seguros de saúde da nova e melhorada conta de saúde?

As escolhas de estilo de vida saudável podem nos tornar menos dependentes de medicamentos?

Todos se sentem fracos, cansados ​​e com dor crônica?

Como outros disseram, a dor a longo prazo / crônica pode causar cansaço e fraqueza.

  • Cansaço – como o sono é frequentemente interrompido devido a uma incapacidade de permanecer na cama, dormir ou ficar dormindo.
  • Fraqueza porque quando ferimos nosso corpo seriamente, tarefas diárias típicas e muito menos exercício podem se tornar difíceis.

No entanto, como pacientes com dor crônica, precisamos continuar, continuar em movimento para não exacerbar a fraqueza.

Antes de ser medicamente aposentado por invalidez, eu praticava ou fazia ioga 6 dias por semana. Eu tinha um trabalho muito exigente fisicamente e precisava ser forte e ágil.

Após a minha lesão doeu para tanto, então eu desisti.

Lentamente parei de passear com meu cachorro, andando até a loja ou trabalhando no quintal. Eu fiquei cada vez mais isolado. Comecei a me sentir pior e estava deprimido porque achava que minha vida ativa havia acabado e me tornaria um fardo para meus filhos. Eu precisava de medicação mais e mais forte para aliviar minha dor.

Depois de quebrar meu quadril há 6 anos, decidi parar de sentir pena de mim mesma e comecei um programa gentil que visava me livrar do medo que eu estava sentindo.

Comecei um exercício suave e voltei a ioga.

Eu participei de uma série de classes MBSR (Mindfulness based stress reduction) através do meu médico.

Assumi o compromisso de tornar minha vida tão ativa e valiosa quanto costumava ser.

Agora estou quase completamente fora dos opiáceos que costumavam governar o meu dia … meu plano é estar totalmente desativado até o final de 2017. Levou 6 anos para reduzir lentamente minha dependência de opiáceos. Eu uso agora cannabis (legal no meu estado) quando não consigo dormir e óleo de maconha para os meus músculos e articulações doloridos.

Eu também tenho osteoporose e artrite, mas não aceito mais nem internalizo minha dor. Através de lições aprendidas em MBSR, eu agora medito quando os músculos entram em espasmo e aceito que estou com dor, não posso mudar isso, então eu mentalmente o deixo de lado.

Alguns dias são melhores que outros, mas todos os dias são melhores do que há 6 anos.

Nós não podemos parar de nos mudar, Parar de viver ou fazer coisas.

Peço-lhe que tome medidas positivas para lidar com a sua dor.

Por favor, vá a uma aula de ioga e faça o que puder.

Converse com sua companhia de seguros de saúde e veja se eles oferecem MBSR, ou ler um livro sobre ele, baixe o aplicativo Inside Timer, você pode achar útil. Existem centenas de livros, vídeos do YouTube e até mesmo livros de áudio sobre Mindfulness, yoga e MBSR.

Desejo-lhe tudo bem

Namaste

Eu não sei sobre todos, mas esses são sintomas comuns com pacientes com dor crônica e eles podem ser incapacitantes, para dizer o mínimo. A dor crônica pode não parecer tão ruim até que você a experimente. É mal e drenante e o único alívio é o sono (se você conseguir dormir e provavelmente não conseguirá sem medicação). Há, é claro, muitas razões variadas para a dor crônica, e se você é um sofredor dela como eu, por favor, procure ajuda. Existem algumas opções para ajudar com a dor e lidar com seus efeitos.

Não, não o tempo todo. Fico cansado depois de concluir as tarefas fora de minhas compras em casa, consultas médicas e qualquer tipo de recado. Eu uso um andador com rodas, mas requer energia e uma certa quantidade de dor. É como uma conta bancária; só se pode tirar muito antes que haja problemas. É frustrante às vezes ter o desejo de continuar, mas sua experiência lhe diz para parar.

Eu nunca senti fraqueza por causa da minha dor crônica na coluna. A fraqueza do single malt de scotch conta?

Eu gostaria de não ter dor crônica. Eu fiz acomodações com isso. Todo dia é novo e faço algo produtivo todos os dias. É importante. Eu vejo outros na minha clínica de dor que desistiram apenas para se tornarem viciados em autopiedade. Deus os ama, eu entendo porque. Mas sentar ao lado deles é uma tarefa.

Você não pode deixar a dor crônica correr sua vida. Como a tia Mame disse: “A vida é um banquete e a maioria dos pobres otários morre de fome”.

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