Qual é a sua opinião sobre viver uma boa vida saudável até os 65 ou uma vida mais longa até os 90 anos com doenças antes de morrer?

Vou reformular a escolha que você oferece, de acordo com o meu entendimento:

  1. Viver saudável, com muito boas habilidades físicas e mentais (que eu mantenho através do exercício e tentando não fazer muita merda estúpida), mesmo que eu experimente o natural declínio suave devido à idade.
  2. Viva saudável por mais tempo, mas depois experimente vários longos anos de sofrimento, tanto mental quanto fisicamente. Lentamente perdendo a capacidade de andar, controlar o meu farfalhar, afundar na demência, etc. E morrer aos 90 anos.

Bem, eu definitivamente escolho a opção 1. Agora mesmo tenho 21 anos. Estou saudável como o inferno e estou fazendo estudos muito intensos, então acho que nunca serei tão afiada quanto sou agora, intelectualmente falando. Isso é bom. Eu confio no meu corpo, confio em minha mente. Estou confiante em minha capacidade de fazer raciocínio lógico e pensar rápido. Eu posso escalar coisas, pular, nadar, correr, sou flexível. E aprecio profundamente todas essas sensações, toda essa liberdade que meu corpo e minha mente me dão. Isso torna o mundo maior.

A opção 2 significaria ver este mundo em que vivo lentamente encolher, até que a minha porta se torne uma fronteira que mal posso atravessar. Até que minha família, amigos e amante se tornem memórias vagas. E eu vou ver tudo isso ser tirado de mim. Foda-se não. Eu seria infeliz como o inferno, e que bem eu poderia fazer? Eu me tornei uma máquina de cocô, incapaz de fazer muita coisa, exceto colocar comida e tirá-la.

Eu não quero desrespeitar os velhos. Recentemente, perdi minha última bisavó, aos 93 anos. Ela passou os últimos meses em coma e, antes disso, por pelo menos cinco anos, não conseguiu reconhecer ninguém, inclusive sua própria filha. Na maior parte do tempo, ela ainda era doce, porque essa é a natureza dela, mas falar com ela parecia uma imagem antiga e desbotada. Você não poderia se conectar com ela mais. Ela não conseguia se concentrar em nada, ter qualquer tipo de atividade. Às vezes as enfermeiras não a limpavam por um dia e ela não notava. Ela era careca, terrivelmente magra, incapaz de sair da cama. Minha avó massageava todos os dias para evitar escaras. Muitas vezes ela ficava apavorada porque não entendia o que estava acontecendo com ela.

Para onde eu vou com isso? Eu não vivo apenas para estar vivo. Eu vivo para fazer coisas, sentir coisas, pensar coisas. Eu não quero uma existência sem tudo isso. Isso simplesmente me apavora. Então eu definitivamente me inscrevi para a primeira opção.

Quando eu era jovem, meu médico de família quase nunca prescrevia medicamentos. Sua filosofia era que o caminho para se manter saudável era evitar preocupações.

Sei que não se preocupar não vai impedi-lo de se expor a doenças infecciosas, mas pode manter seu sistema imunológico saudável o suficiente para que você não contraia tal doença ou que o impacto em você seja baixo.

Caso contrário, eu diria que precisamos fazer todas as coisas normais que todos sugerem para se manterem saudáveis. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios, durma o suficiente, beba água para se manter hidratado, não adote hábitos nocivos (fumo, bebedeira, etc.) Tudo com moderação. Mesmo exercícios muito extenuantes podem encurtar sua vida.

E mantenha sua mente ativa também. Faça uma variedade de exercícios cerebrais – leia, jogue jogos de palavras, jogos de estratégia, faça puzzles com números, etc.

E, especialmente, desenvolva uma atitude positiva. Fique longe de pessoas e situações tóxicas.

Nós não temos muita escolha sobre quando e como vamos morrer. Mas acho que a maioria de nós gostaria de viver o maior tempo possível. Para alguns, a morte é rápida e / ou indolor. Infelizmente para os outros, o fim da vida é um processo lento e doloroso.

Se você seguir uma boa dieta nutritiva e comer menos, e se manter feliz por meio da meditação do yoga, estando próximo da natureza e das atividades sociais, poderá levar uma vida saudável mesmo aos 90 anos ou mais. Exceto infecções e / ou grave predisposição genética para doenças graves, muito pouco deve afetá-lo.

Eu tenho 59 anos agora. Como um quadro de referência, meu pai morreu aos 53 anos de um ataque cardíaco. Minha mãe morreu aos 72 anos de um derrame. Eu treino na academia e tenho uma dieta decente, sem medicação necessária, com exceção de uma para hiperplasia benigna da próstata. Dores menores, nada de mais, mas note que estou envelhecendo lentamente. Assim, a razão pela qual fiz a pergunta acima.