Qual é a quantidade saudável de estar no meu celular todos os dias?

Eu não acho que haja uma quantidade saudável desde que seus olhos estejam a uma distância saudável da tela do telefone, e sua tela não esteja muito clara (se você estiver usando no escuro, ofuscando seu telefone ou usar uma noite aplicativo de modo que escurece a tela também)

Sim 4 horas no máximo,