Eu recomendo dar uma olhada no meu blog TURN, onde você encontrará a série de noções básicas de nutrição e logo a série de exercícios básicos (a partir de sexta-feira) para perda de gordura e melhora do físico. Concentre-se nos posts sobre escolhas alimentares. Essa é provavelmente a informação que você está procurando. Eu ficaria feliz se isso ajuda.
- Como lembrar de se manter hidratado
- Qual a sensação de não comer por dois dias? E qual a sensação de não comer por 5?
- Atuação por voz: quão saudável é falar durante o dia todo?
- Como se tornar menos rígida na postura do meu corpo
- Quais são as desvantagens de se masturbar? Como posso parar de me masturbar e me concentrar na educação e em uma vida saudável?
