Além de tomar suplementos, o que é uma boa maneira de obter o magnésio em sua dieta?

Além de uma dieta saudável –

1) A água mineral geralmente tem um alto teor de magnésio altamente absorvível

2) Magnésio absorve diretamente através de sua pele! Você aumenta os níveis de magnésio adicionando sal de Epsom (sulfato de magnésio) ao seu próximo banho – um remédio tradicional popular (e relaxante).

3) Se você mora perto de uma praia, tente nadar no oceano. A água do mar é rica em magnésio.

4) loções transdérmicas e sprays contendo magnésio podem ser comprados.

Mais informações sobre suplementos populares de magnésio transdérmico podem ser encontradas no meu blog:

https://supplementspecs.com/magn…